42

​БОДРОЕ УТРО, ИЛИ КАК КОРАБЛЬ НАЗОВЕШЬ…

Психология 14.09.2017, 16:45
Теги: Здоровье
1185
​БОДРОЕ УТРО, ИЛИ КАК КОРАБЛЬ НАЗОВЕШЬ…

Если пробуждаясь, вы думаете о наступившем дне, как о каторге, то, несомненно, все будет валиться из рук до самого вечера, а раздражение внесет напряжение в отношения с окружающими. Не пора ли задуматься о том, как правильно встретить утро, чтобы день прошел на ура?

От первых минут пробуждения зависит, как пройдет день в целом. Ваши мысли способны настроить вас на позитивные или негативные события предстоящего дня.

Найдите причины для просыпания

Если ваши первые мысли после пробуждения похожи на «Ну вот, опять вставать. Впереди столько неприятных дел!», вряд ли вас ждет успешный день, ведь вы даете неверную установку подсознанию. Подумайте о приятных моментах предстоящего дня: чашке ароматного чая, встрече с близкими людьми. Если это не помогает, сделайте себе подарок - внесите коррективы в ваши планы, чтобы они стали более лояльными.

День улыбок

Очень интересное занятие - давать каждому дню определенное имя. Например, сегодня будет день дружбы, завтра - день любви, послезавтра - день деликатесов или улыбок и т.д. Не зря в народе существует пословица «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Просыпаясь, скажите: «Здравствуй, день (его название)». Несомненно, после этих слов, жизнь приобретет некий смысл.

Давайте праздновать любовь!

Одарить кого-нибудь любовью очень просто. Достаточно представить, что у вас в груди мощный источник света. Начинайте глубоко дышать и думать об определенном человеке. Представьте, как ваш свет проникает ему в сердце и наполняет его любовью. Будьте уверены, ваша положительная энергия достигла цели и коснулась сердца дорогого человека. Кстати, это отличный способ привлечь расположение даже того, с кем у вас напряженные отношения.

Запустите процессы своего организма

Как проснетесь, выпейте стакан воды с лимоном. Вода даст клеткам необходимую влагу, а лимон поможет начать деятельность органам пищеварения. Хорошее самочувствие не даст вам повода отвлекаться на проблемы со здоровьем. Затем сделайте легкую гимнастику - заряд энергии вам гарантирован.

Разбудите себя

Примите контрастный душ. Это не значит, что вам придется обливаться ледяной водой. Разница в температурах не должна быть значительной. Достаточно снижения температуры воды до комнатной, чтобы ваше тело и мысли пришли в рабочее состояние.

Совершите мысленное путешествие

Если вы проснулись в плохом настроении, представьте, что вы находитесь в том месте, где хотели бы оказаться. Если вы там уже когда-нибудь были, вспомните свои эмоции, переживите их заново. А можете пофантазировать и представить, как гуляете в райских джунглях. С яркими образами к вам придут и положительные эмоции.

Вкусно позавтракайте

По мнению ученых, оптимизм и положительные эмоции напрямую зависят от вкусовых рецепторов. Если человек с утра съел то, что ему нравится, - весь день он будет пребывать в прекрасном расположении духа.

Аффирмации

Вы можете начинать свой день с положительных фраз, например, сегодня удачный день для сделки, у меня все получится, я нахожусь в гармонии с собой. Такие утверждения - мощный инструмент для управления энергией. Вы можете сделать установку на богатство, любовь, здоровье.

Не включайте компьютер или телевизор

Перегружать мозг большим количеством информации сразу после пробуждения вредно. Лучше насладитесь в тишине или под приятную музыку завтраком, видом из окна. По утрам наше сознание очень восприимчиво, и негативные новости могут дестабилизировать эмоциональное равновесие.

Выбирайте то, что вам по душе, и раскрашивайте начало каждого дня в яркие краски!

Комментарии

В чем ценность болгарского перца?

19.10.2019, 13:49

Мы продолжаем рассказывать  об овощах, которые с раннего  лета и до поздней осени   присутствуют на прилавках наших  рынков.  Каждый из них по-своему полезен и представляет  целый...
ГУВД вслед за Минздравом призвало водителей уступать дорогу "скорой помощи"

17.10.2019, 17:59

Пресс-служба УБДД ГУВД Ташкента присоединилось к призыву Минздрава и обратило внимание водителей, что вполне посильная задача для них - сформировать культуру по освобождению дороги машинам...
В Узбекистане произошло новое нападение на врача и фельдшера "скорой помощи"

17.10.2019, 17:05

16 октября зафиксировали еще одно нападение на бригаду скорой помощи в Узбекистане. В  08:28 позвонивший в Call-центр станции скорой медицинской помощи Каршинского филиала Республиканского научного центра...
Названо самое опасное место в квартире

17.10.2019, 13:00

Профессор кафедры общественного здравоохранения, науки об окружающей среде и иммунологии в Университете Аризоны Чарльз Герб рассказал, что главным источником вредных микроорганизмов в квартире является раковина...
Тема дня: Образование
Погода: Ташкент
+24° ясно
Курсы валют
9455.24
USD 21.9
10438.58
EUR 84.55
147.25
RUB 1.5
место для рекламы