Асабийлашманг! Тинчланишингиз учун 4 тавсия!

12:35, 17 сентябрь

1.  Асабларингиз таранглашаётганини сезсангиз, аччиқ дамланган қора чой билан сутли шоколад еб олинг. Тинчланишингизга ёрдам беради. Қаҳва ёки газланган ичимликларни унутинг. Улар қонда адреналин миқдорини янада кучайтириб юборади. 

2.  Севимли фильмларингизни томоша қилинг. Суратлар тўпламини варақланг.  Ёки ширин хотираларни ёдга солувчи совғаларни кўриб чиқинг. 

3.  Контраст душ қабул қилинг. Аввал илиқ, сўнг совуқ сув билан ўзига хос уқалаш муолажаси бажарилади. Бунда тана бўшашиб, тинчланасиз. 

4.  Сайр қилинг. Масалан, музқаймоқ сотиб олинг-да, табиат манзараларини томоша қилиб сайр қилинг. Хаёлларингиз сал бўлса-да чалғийди.

Диққат, диққат! "Даракчи"нинг Telegram’даги расмий каналига аъзо бўлиб, янгиликлардан баҳраманд бўлинг!