Юрагингизни тест орқали текшириб кўринг!

10:04, 08 октябрь

Қуйидаги тест орқали организмингизда кузатилаётган ўзгаришларга аниқлик киритишингиз мумкин.

1. Лоҳаслик қийнамайдими?

  • Ҳа, тез-тез шундай бўлади – 3 балл
  • Йўқ, доим тетикман – 0 балл
  • Баъзан лоҳас ва қувватсиз бўлиб қоламан. Айниқса, асабийлашсам – 1 балл    

2. Уйқусизлик безовта қиладими?

  • Тунда бир неча марта уйғониб кетаман – 2 балл
  • Ухлашим жуда қийин – 2 балл
  • Уйқусизлик безовта қилмайди – 0 балл

3. Қон босимингиз кўтарилиб кетмайдими?

  • Йўқ – 0 балл
  • Баъзан шундай бўлиб туради – 4 балл

4. Зинадан кўтарилаётганда нафас қисиши ёки ҳансираш кузатилмайдими?

  • Шундай бўлади – 4 балл
  • Йўқ – 0 балл
  • Учинчи қаватдан кейингиларига чиқишда ҳансираб қоламан – 2 балл

5. Спорт билан шуғулланасизми?

  • Йўқ, бунга вақтим етмайди – 5 балл
  • Ҳафтасига 1-2 марта спорт машқларини бажариб тураман –1 балл
  • Кунора югуриш ва велосипедда сайр қилишни канда қилмайман – 0 балл

6. Жисмоний фаоллик ёки стресс ҳолатларида юрагингиз тез уриб кетадими?

  • Ҳа – 7 балл
  • Йўқ, ҳеч қачон кузатилмаган – 0 балл

 7. Асабиймисиз?

  • Тез-тез асабийлашаман – 3 балл
  • Асабимни назорат қила оламан – 0 балл
  • Вақти-вақти билан асабларим таранглашиши мумкин – 2 балл

8. Яқинларингиз орасида инфаркт ҳолатлари учраганми?

  • Ҳа, 45-50 ёшли қариндошларим орасида бўлган – 7 балл
  • Ҳа, 60-70 ёшдаги оила аъзоларим орасида кузатилган – 5 балл
  • Йўқ бўлмаган – 0 балл

9. Овқатланиш тартибингиз қандай?

  • Иложи борича фойдали маҳсулотларни танлайман – 0 балл
  • Ёғли ва хамирли таомларни ёқтираман – 4 балл
  • Баъзан зарарли маҳсулотларни танлашим мумкин – 1 балл

Натижалар:

Тўплаган натижангиз 0 дан 12 баллгача бўлса:

Юрак қон-томир касалликларига чалинишингиз эҳтимоли кам, дейиш мумкин. Шундай бўлса-да, 35 ёшдан сўнг йилига бир маротаба шифокор кўригидан ўтиб туринг.

12 балл ва ундан юқориси:

Кичик безовталиклар организмингиздаги огоҳлантирув белгиси бўлиши ҳам мумкин. Ҳар эҳтимолга қарши кичик безовталикларда ҳам мутахассисга учранг.

Диққат, диққат! "Даракчи"нинг Telegram’даги расмий каналига аъзо бўлиб, янгиликлардан баҳраманд бўлинг!