ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕКОТОРЫЕ "БЕЗОБИДНЫЕ" ПРИВЫЧКИ?

Здоровье и красота 27.08.2016, 10:55
Теги: Здоровье
ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕКОТОРЫЕ "БЕЗОБИДНЫЕ" ПРИВЫЧКИ?

Cписок вредных привычек не ограничивается курением и пристрастием к алкоголю. Какие ещё на первый взгляд безобидные занятия могут нанести ущерб здоровью?

Есть перед телевизором.  Исследователи изучили влияние телевизора на привыкание к еде. Когда вы едите какое-то блюдо, рано или поздно вы наедаетесь им и перестаёте есть. Однако, если в этот момент на столе появится новое кушанье, вы можете снова взяться за ложку. Удивительно, но телевизор действует подобно новому блюду. В ходе экспериментов учёные выяснили, что те, кто привык сочетать трапезу с просмотром телевизора, в среднем съедают на 500 ккал больше и едят примерно на 20 минут дольше, чем те, у кого на кухне места для голубого экрана не предусмотрено. 

Хрустеть пальцами. Когда мы растягиваем палец, давление в межсуставной жидкости падает, газ, который образовывается в ходе этого, превращается в пузырьки, и, когда те лопаются, можно услышать характерный звук. Такая «разминка» помогает на время снять статическое напряжение, однако в перспективе грозит травмами и другими заболеваниями сустава. Ведь, когда мы хрустим пальцами, мы растягиваем суставные связки.

Выдавливать прыщи. Знаменитый композитор Александр Скрябин умер от того, что неудачно выдавил фурункул. Конечно, этот случай вряд ли можно отнести к обычным в медицинской практике. Но привычка выдавливать прыщи приводит к воспалениям и некрасивым шрамам на коже.

Ложиться спать после полуночи. По данным многочисленных исследований, «совы» живут меньше «жаворонков». У них чаще встречается сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Да и качество сна у таких людей оставляет желать лучшего. Всё дело в том, что чем дольше предполуночный сон, тем больше в организме вырабатывается гормона мелатонина. Этот гормон не только помогает восстановить силы, но снижает уровень сахара в крови, улучшает работу иммунной системы, защищает от стрессов и способствует профилактике злокачественных опухолей. 

 

Комментарии

Что делать при сниженном иммунитете?

29.02.2024, 11:52

Вы стали часто простывать? Больше двух раз в год мучает гайморит? Постоянный упадок сил и апатия? Вполне возможно, что ваш иммунитет дал сбой. Терапевт Гулора ХУДАЯРОВА...
В Узбекистане утверждена Стратегия обеспечения здорового питания до 2030 года

20.02.2024, 10:49

Утверждена Стратегия продовольственной безопасности Республики Узбекистан и здорового питания до 2030 года.  Это предусматривает Указ Президента «О дополнительных мерах по обеспечению продовольственной безопасности в республике».Документом определены...
Правила ЗОЖ, о которых стоит навсегда забыть

16.02.2024, 13:27

Радует, что в последнее время все больше людей задумываются о том, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Поэтому сегодня мы хотим подробнее рассказать о тех...
Самые популярные мифы о гастрите

14.02.2024, 15:01

Гастрит - одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка.  Его еще называют «студенческой» болезнью. Ведь зачастую студенты из-за отсутствия времени или...
Погода: Ташкент
Курсы валют