Нет нужды тщательно следить за калориями и фигурой, есть время на сложные кулинарные изыски. Между тем, чтобы оставаться здоровым и бодрым даже в преклонные годы, необходимо придерживаться правильного питания.
Не секрет, что в основе здорового рациона почти отсутствует жареное и мучное, а также «быстрые» углеводы. При этом показана белковая пища, фрукты и молочная продукция. Однако пожилым людям, помимо этого, следует обращать внимание и на другие аспекты. Вместе с нашим экспертом – терапевтом Гулорой ХУДОЯРОВОЙ, рассмотрим десять главных правил питания, которые важно соблюдать после шестидесяти.
Читайте в №18 газеты «Даракчи плюс» от 12 мая 2022 года.
Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru
Приобрести новый номер газеты можно в киосках "Матбуот таркатувчи" и торговой сети "Молочный домик".
24.04.2024, 11:13
Свадьба - одно из важнейших событий в жизни человека, подготовка к которому зачастую отнимает немало сил и средств. Отдельно следует отметить прохождение медосмотра, так как эта...
23.04.2024, 17:24
Разрушительное землетрясение в Ташкенте произошло 58 лет назад - 26 апреля 1966 года в 5 часов 23 минуты. Магнитуда была относительно небольшая (М=5,2 по шкале Рихтера),...
20.04.2024, 12:59
18 апреля в рамках Недели туризма Арала в Муйнаке прошли эко-забег Aral Sea Eco Race и фестиваль «99 блюд Арала». В мероприятии приняли участие представители Министерства экологии,...
19.04.2024, 15:30
Начиная с 1-го сезона «Инициативного бюджета» текущего года, как всегда, процессы проходили в напряженной борьбе. Процессы голосования, начавшиеся с вручения растительного масла, позже были связаны с обещаниями...
