1

ТОП-8 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ОТПРАВИТЬСЯ ИГРАТЬ В БАДМИНТОН

Здоровье и красота 22.09.2016, 17:40
Теги: Здоровье
ТОП-8 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ОТПРАВИТЬСЯ ИГРАТЬ В БАДМИНТОН

Британские эксперты рассказали о 8 причинах, по которым вы прямо сейчас должны отправиться играть в бадминтон.

Сжигает калории. За один час игры в бадминтон вы можете сжечь до 500 калорий, что является эквивалентом пробежки в очень быстром темпе такой же продолжительности. Вот только играть в бадминтон для многих куда приятнее.

Тонизирует мышцы. Каждый удар ракеткой в бадминтоне требует от вас напряжения мышц. Этот вид спорта идеально подходит для укрепления и тонуса мышц живота наряду с мышцами икр, сухожилий, ягодиц и квадрицепсами.

Улучшает концентрацию. Игра в бадминтон проходит в быстром темпе, она требует от игроков принимать мгновенные решения, основываясь на направлении полета воланчика. А это существенным образом усиливает концентрацию и скорость принятия решений, помогая впоследствии лучше учиться и работать.

Повышает настроение. Игра в бадминтон на регулярной основе способна повысить настроение и побороть хронический стресс, а также депрессии и тревожные состояния. Интенсивная физическая активность способствует выработке эндорфинов в организме, а они положительным образом сказываются на нашем настроении.

Улучшает функцию легких. Все эти многочисленные пробежки, прыжки и растяжки во время игры в бадминтон положительно воздействуют на работу респираторных мышц.

Улучшает сон. Невысыпающиеся люди чувствуют себя в течение дня более заторможенными, и это негативно сказывается на их работе и всей жизни в целом. Подобно другим активным видам спорта, бадминтон при условии получасовых ежедневных тренировок положительно воздействует на качество сна.

Укрепляет кости. Еще один очевидный плюс игры в бадминтон — это повышение показателей минеральной плотности костей ног и бедер. А это, в свою очередь, является мощной профилактикой таких заболеваний, как артриты и остеопороз.

Способствует пищеварению. Все виды спорта, требующие интенсивных пробежек, ускоряют процесс пищеварения и способствуют лучшей абсорбции питательных веществ из употребляемых продуктов питания. Они укрепляют аппетит и усиливают метаболизм, что сохраняет отличное здоровье пищеварительной системы. 

Комментарии

В России воспитательница детсада заразила туберкулезом 9 детей

21.06.2024, 14:22

В Туве (Россия) 20-летняя воспитательница детского сада заразила 9 детей туберкулёзом.  Девушка скрывала диагноз, чтобы её не уволили. Инфицированная воспитательница работала в яслях детского сада "Солнышко"...
Как уберечь себя от ультрафиолетовых лучей?

21.06.2024, 12:50

После дождливой весны лето встретило нас жарой.Хотя такая погода типична для нашего региона, но в последние годы в Узбекистане, как и во всем мире, температура...
Салат с фасолью стал причиной отравления более 150 человек в трех городах России

19.06.2024, 14:04

В России - в Москве, Нижнем Новгороде и Казани  - более 150 человек отравились готовой едой, которую заказывали в сервисах доставки.  Пострадавшие, которые ели «Салат лобио»...
Болезнь офисных сотрудников, или что такое туннельный синдром

13.06.2024, 17:20

Работа большинства офисных сотрудников, как правило, связана с длительным пребыванием за компьютером. Нам уже знакомы побочные эффекты такой деятельности: синдром «сухого» глаза, боли в шее и...
Погода: Ташкент
Курсы валют