Как бороться с тревогой: простые, но эффективные техники

Психология 03.03.2023, 17:30
Теги: Анонс "Даракчи плюс"
Как бороться с тревогой: простые, но эффективные техники

Порой каждый из нас испытывает такие чувства, как тревога и страх. В этом нет ничего плохого. Страх - сигнал о том, что с человеком происходит что-то не так. 

 

Он помогает нашему организму подготовиться к опасности и правильно отреагировать на нее. Вот только иногда тревога начинает выходить из-под контроля, управлять нашей жизнью, и вот тут уже надо предпринимать решительные действия. Побороть тревогу можно с помощью простых, но весьма эффективных техник.

Читайте в №9 газеты «Даракчи плюс» от  2 марта 2023 года. 

Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru.

Приобрести новый номер газеты можно в киосках "Матбуот таркатувчи" и торговой сети "Молочный домик". 

Комментарии

В чем скрытые причины постоянной усталости?

02.06.2023, 15:36

Нехватка витаминов, обезвоживание, строгие диеты, нарушение сна, интенсивные тренировки, загруженность на работе - все это может стать причиной усталости.  Но у проблемы есть и другие предпосылки....
День защиты детей: в каких странах и когда отмечают детские праздники?

01.06.2023, 16:14

1 июня во многих странах мира отмечается Международный день защиты детей. Дата была учреждена в 1949 году. После Второй мировой войны общество всерьез было обеспокоено снижением...
Контроль качества: в Узбекистане проверили на безопасность детское печенье

31.05.2023, 10:53

На телеканале «Ташкент» показали очередное расследование качества продуктов, лежащих на полках наших магазинов. В передаче «Контроль качества» подробно рассказали о детском печенье, которое рекомендуют вводить в...
Книги из серии «Культурное наследие Узбекистана» вручены победителям конкурса среди читателей "Даракчи плюс"

29.05.2023, 08:18

Подведены итоги конкурса, проводимого Всемирным обществом по изучению, сохранению и популяризации культурного наследия Узбекистана (WOSCU) среди читателей «Даракчи плюс». В 5 номерах (№16, 17, 18, 19,...
Погода: Ташкент
Курсы валют