— В жаркую погоду следует носить легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей, например хлопчатобумажных и льняных, — говорит начальник Алмазарского районного медицинского объединения Азизбек Низамов. Одежда из натуральных материалов позволяет коже дышать, не допуская повышение температуры тела.
- Старайтесь избегать попадания прямых солнечных лучей и носите головной убор.
- Пик солнечной активности приходится на период с 12:00 до 16:00 часов. Поэтому желательно не выходить на улицу в этот промежуток времени.
- Однако если вам все же нужно выйти на улицу в это время, старайтесь защищать открытые участки тела от попадания солнечных лучей.
- В жару нарушается водный баланс в организме и теряется много влаги. Поэтому нужно пить не менее 3 литров жидкости в день.
- В летний день хорошо утоляют жажду натуральные соки из вишни, яблок и кислых фруктов, айран на сюзьме и лимонад.
-️ В жару лучше воздержаться от кофе, поскольку в жаркие летние дни кофе усиливает чувство усталости.
- Не рекомендуется также употребление сладких и газированных напитков. То же самое касается и алкогольных напитков.
28.09.2023, 17:03
Под тугоухостью понимают выраженное ухудшение слуха различной тяжести, при этом способность к восприятию звуков у детей сохраняется. Патология может быть как врожденной, так и приобретенной или...
28.09.2023, 08:02
Сегодня днем по республике ожидается погода без осадков. Ветер 7-12 м/с. Температура 25-30°. В столице без осадков. Ветер 3-8 м/с. Температура 26-28°.По горным районам местами возможен дождь, гроза....
27.09.2023, 14:15
С такой же сухой и умеренно теплой погоды, как в сентябре, начнется в этом году в Узбекистане и октябрь. В первую неделю месяца ожидается преобладание погоды...
27.09.2023, 08:12
Сегодня днем по республике без осадков. Ветер 7-12 м/с. Температура 27-32°.В столице без осадков. Ветер 3-8 м/с. Температура 27-29°.По горным районам местами возможен дождь, гроза. Ветер...
