КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ ВЛЕЧЕТ ЗА СОБОЙ СТРЕСС?

Состояние хронического стресса знакомо миллионам людей, особенно при современном бешеном ритме жизни. Российские ученые доказали, что стресс вызывает ускоренную смерть клеток головного мозга, а также воспаление гиппокампа.

Вот еще 5 негативных последствий стресса для здоровья по версии экспертов.

1. Избыточная реакция эндокринной системы. В состоянии стресса мы испытываем что-то напоминающее панику, а все системы организма при этом сценарии стараются нам помочь, ускоряя свою работу. Это же касается и эндокринной системы, посылающей стрессовые гормоны. При хроническом стрессе данная система просто не понимает, когда ей надо остановиться, и это может стать причиной серьезных гормональных расстройств.

2. Нагрузка для сердца. Стрессовая реакция означает и усиленную работу сердца, которое начинает трудиться изо всех сил, чтобы дать человеку возможность сбежать от опасностей. Когда-то наши далекие предки использовали этот механизм, чтобы удрать от разъяренного льва или мамонта, но он совсем не предназначен для противодействия перегрузкам на работе или проблемам в личной жизни.

3. Переедание. Помимо гормона стресса адреналина в кровь выбрасывается и кортизол, который связан с повышением аппетита, а также особенно сильной тягой к сладким продуктам. Вот почему люди в состоянии стресса так стремятся вдоволь наесться, ведь в этом случае мозг начинает производить более приятные для человека химические вещества.

4. Диабет. Стрессовые ситуации заставляют организм производить большее количество сахара в крови, что само по себе вредно. А если учесть, что кортизол затрудняет процесс сжигания жира, приводящий к скачкам холестерина и инсулина, то угроза развития диабета еще более возрастает.

5. Мышечное напряжение. Вполне возможно, что вы уже страдаете от хронических головных болей из-за проблем на работе. Мышечное напряжение является одним из основных признаков стресса, и это также реакция организма на напряженную ситуацию. Ведь сильные мышцы нужны человеку для того, чтобы драться или убегать от опасности.