Специалисты рассказали, какие продукты могут провоцировать ночные кошмары.
В молочных продуктах содержится триптофан, который помогает выработке вызывающего сонливость гормона серотонина, тем не менее люди, которые перед сном едят сыр, чаще видят неприятные сны. Согласно данным исследования, люди, употребляющие острые продукты перед сном, не могут заснуть и постоянно просыпаются ночью, к тому же у них появляются вызывающие стресс сновидения. Все потому, что острая еда меняет температуру тела, что и влияет на сны.
Употребление алкоголя мешает крепко спать, кроме того, оно может приводить к кошмарам и неприятным эмоциям. В чипсах нет сахара или кофеина, но их все равно нельзя назвать безопасным вечерним перекусом. Жирная еда тоже вызывает кошмары. Жир влияет на пищеварительную систему, что и препятствует нормальному отдыху в ночное время.
20.04.2024, 12:59
18 апреля в рамках Недели туризма Арала в Муйнаке прошли эко-забег Aral Sea Eco Race и фестиваль «99 блюд Арала». В мероприятии приняли участие представители Министерства экологии,...
18.04.2024, 11:17
Министерство здравоохранения Узбекистана отменило разрешение на ввоз сиропа Rinotin Kids итальянского производства. Об этом сообщил Комитет санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья РУз.Ранее в социальных сетях раскритиковали...
17.04.2024, 15:31
О том, что наркотики зло, а наркомания - страшная болезнь, от которой тяжело избавиться, известно всем. Однако несмотря на это, по-прежнему находятся те, кто ступает на...
11.04.2024, 11:49
Колбаса и сосиски - популярный мясной продукт, который с удовольствием едят и взрослые, и дети во всех странах мира. С колбасой готовят бутерброды, салаты, пироги. Является...
