Ученые из медицинской школы Университета Уэйк-Форест провели исследование и выявили диету, при которой может снижаться риск сердечных заболеваний у людей в возрасте до 75 лет.
В эксперименте приняли участие 4478 человек от 45 до 84 лет, данные о состоянии сердечно-сосудистой системы которых анализировались в течение 13 лет. Их пищевые пристрастия были выявлены с помощью анкеты, состоящей из 120 вопросов, пишет Medicalxpress. Учитывались также размер порций и частота приема пищи.
Таким образом, была составлена так называемая диета DASH, в результате которой человеку следует употреблять в пищу фрукты, овощи, орехи, злаки, птицу, рыбу, низкокалорийные молочные продукты, при этом снизить употребление количества соли, красного мяса, сладостей и сладких напитков.
Данная диета также исключает употребление алкогольных напитков.
03.05.2024, 12:02
Говорят, что с возрастом намного сложнее избавляться от лишнего веса, так как метаболизм замедляется. Как же похудеть без вреда для здоровья, когда тебе за 50? Читайте...
03.05.2024, 08:12
В столичном комитете Госсанэпидблагополучия и общественного здоровья объяснили причину рейда против продажи «Андижанского мороженого» в Ташкенте. Поскольку мороженое изготавливается из молочных продуктов, оно имеет свойство быстро...
30.04.2024, 08:04
В Бухаре отец присвоил деньги, выделенные на лечение его 6-летней больной дочери, сообщил детский омбудсмен. Отмечается, что в секретариат омбудсмена обратилась жительница Ромитанского района Бухарской области...
26.04.2024, 14:41
Знаменитому российскому кардиохирургу Лео Бокерия в декабре прошлого года исполнилось 84 года.Несмотря на столь почтенный возраст Академик РАН, директор НМИЦ ССХ имени А.Н. Бакулева, главный сердечно-сосудистый...
