Эксперты дали советы, как снизить риск заражения при походе в тренажерный зал. Собирая спортивную сумку, обязательно возьмите маску для лица, санитайзер для рук, дезинфицирующие салфетки. Приобретите для себя коврик для йоги. Ведь нет уверенности, что коврики в зале должным образом очищают после каждого посетителя.
Постарайтесь минимизировать время тренировок. Держите дистанцию! Очень тяжело быть в маске, когда вы активно тренируетесь и тяжело дышите. Расстояние в 2 метра – вот что минимизирует передачу капель при дыхании между людьми.
Одно из мест повышенного риска – раздевалка. Шкафчики, гардеробные, душевые, туалеты обычно находятся в тесных помещениях. Кроме того, там поверхности с высоким уровнем прикосновения и плохая вентиляция. Постарайтесь максимально избегать их – приходите в зал уже в спортивной форме, а душ принимайте дома.
Конечно, это сложно выполнить, поэтому в раздевалке находитесь в маске, меньше прикасайтесь к разным предметам и обрабатывайте руки санитайзером или мойте с мылом. Дома не складывайте тренировочную одежду с другими вещами, а сразу стирайте.
26.04.2024, 14:41
Знаменитому российскому кардиохирургу Лео Бокерия в декабре прошлого года исполнилось 84 года.Несмотря на столь почтенный возраст Академик РАН, директор НМИЦ ССХ имени А.Н. Бакулева, главный сердечно-сосудистый...
18.04.2024, 11:17
Министерство здравоохранения Узбекистана отменило разрешение на ввоз сиропа Rinotin Kids итальянского производства. Об этом сообщил Комитет санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья РУз.Ранее в социальных сетях раскритиковали...
17.04.2024, 15:31
О том, что наркотики зло, а наркомания - страшная болезнь, от которой тяжело избавиться, известно всем. Однако несмотря на это, по-прежнему находятся те, кто ступает на...
05.04.2024, 09:16
15-летняя девушка из Бухарской области пожаловалась детскому омбудсмену на то, что ее не отпускают из психиатрического диспансера, хотя она уже здорова. М.Я., 2009 года рождения, в...
