sevimli
Sevimli

Yuragingizni test orqali tekshirib ko`ring!

Salomatlik 08.10.2016, 10:04
Теглар: Salomatlik
Yuragingizni test orqali tekshirib ko`ring!

Quyidagi test orqali organizmingizda kuzatilayotgan o`zgarishlarga aniqlik kiritishingiz mumkin.

1. Lohaslik qiynamaydimi?

  • Ha, tez-tez shunday bo`ladi – 3 ball
  • Yo`q, doim tetikman – 0 ball
  • Ba`zan lohas va quvvatsiz bo`lib qolaman. Ayniqsa, asabiylashsam – 1 ball    

2. Uyqusizlik bezovta qiladimi?

  • Tunda bir necha marta uyg`onib ketaman – 2 ball
  • Uxlashim juda qiyin – 2 ball
  • Uyqusizlik bezovta qilmaydi – 0 ball

3. Qon bosimingiz ko`tarilib ketmaydimi?

  • Yo`q – 0 ball
  • Ba`zan shunday bo`lib turadi – 4 ball

4. Zinadan ko`tarilayotganda nafas qisishi yoki hansirash kuzatilmaydimi?

  • Shunday bo`ladi – 4 ball
  • Yo`q – 0 ball
  • Uchinchi qavatdan keyingilariga chiqishda hansirab qolaman – 2 ball

5. Sport bilan shug`ullanasizmi?

  • Yo`q, bunga vaqtim etmaydi – 5 ball
  • Haftasiga 1-2 marta sport mashqlarini bajarib turaman –1 ball
  • Kunora yugurish va velosipedda sayr qilishni kanda qilmayman – 0 ball

6. Jismoniy faollik yoki stress holatlarida yuragingiz tez urib ketadimi?

  • Ha – 7 ball
  • Yo`q, hech qachon kuzatilmagan – 0 ball

 7. Asabiymisiz?

  • Tez-tez asabiylashaman – 3 ball
  • Asabimni nazorat qila olaman – 0 ball
  • Vaqti-vaqti bilan asablarim taranglashishi mumkin – 2 ball

8. Yaqinlaringiz orasida infarkt holatlari uchraganmi?

  • Ha, 45-50 yoshli qarindoshlarim orasida bo`lgan – 7 ball
  • Ha, 60-70 yoshdagi oila a`zolarim orasida kuzatilgan – 5 ball
  • Yo`q bo`lmagan – 0 ball

9. Ovqatlanish tartibingiz qanday?

  • Iloji boricha foydali mahsulotlarni tanlayman – 0 ball
  • Yog`li va xamirli taomlarni yoqtiraman – 4 ball
  • Ba`zan zararli mahsulotlarni tanlashim mumkin – 1 ball

Natijalar:

To`plagan natijangiz 0 dan 12 ballgacha bo`lsa:

Yurak qon-tomir kasalliklariga chalinishingiz ehtimoli kam, deyish mumkin. Shunday bo`lsa-da, 35 yoshdan so`ng yiliga bir marotaba shifokor ko`rigidan o`tib turing.

12 ball va undan yuqorisi:

Kichik bezovtaliklar organizmingizdagi ogohlantiruv belgisi bo`lishi ham mumkin. Har ehtimolga qarshi kichik bezovtaliklarda ham mutaxassisga uchrang.

Шарҳлар

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...