Sevimli

Sport bilan shug`ullanish uchun 10 sabab

Salomatlik 14.10.2016, 13:46
Теглар: Salomatlik
Sport bilan shug`ullanish uchun 10 sabab

1. Tabiat bilan hamnafas bo`lasiz!

Ochiq havoda sport mashg`ulotlari bilan shug`ullansangiz, ko`nglingiz xotirjam tortadi.

2. Ortiqcha vazndan xalos bo`lasiz

Har kuni 20 daqiqa sport mashqlari bajarsangiz va ovqatlanish qoidalariga to`g`ri rioya qilsangiz, 1 oyda ancha kilogrammdan xalos bo`lasiz.

3. Shirin uyqu

Jismoniy mashqlar, tabiiyki, sizni charchatadi. Natijada bezovtaliklarsiz, tinch orom olasiz. Va ertalab uyquga to`yib uyg`onasiz.

4. Organizmingiz tozalanadi

To`g`ri bajarilgan jismoniy tarbiya va parhez organizmni tiqinlardan tozalaydi.

5. Kuch-quvvatga to`lasiz

Har qanday sport turi sizga kuch, energiya bag`ishlaydi.

6. Yurak xastaliklariga chalinmaysiz

Ayniqsa, velosport bilan shug`ullansangiz.

7. Stress chekinadi

Muammolarni unutishga, tushkunlikdan xalos bo`lishga yordam beradi.

8. Immunitetingiz oshadi

Toza havoda bajarilgan mashqlar immunitetingizni ko`tarib, turli kasalliklardan sizni himoyalaydi.

9. Do`stlaringiz ko`payadi

Ha, biror sport mashg`ulotlariga qatnashsangiz yoki hech bo`lmasa, ertalablari yugursangiz, yangi tanishlar orttirasiz.

10. Qaddi-qomatingiz chiroyli va sog`lom bo`ladi

Suzish, gimnastika, shar bilan mashqlar bajarish natijasida gavdangizni tik tutasiz, umurtqa suyaklaringiz sog`lom bo`ladi. 

Шарҳлар

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...