Специалисты в области медицины назвали пять продуктов, помогающих человеческому организму быстрее сжигать жир.
Большую их часть составляет низкокалорийная пища, способствующая ускорению обмена веществ.
Список возглавил артишок. Растение насыщено пищевыми волокнами и сложными антиоксидантами, что ускоряет метаболизм и выделение желчи, которая разъедает жир. Кроме того, продукт обладает мочегонным свойством, благодаря которому организм быстрее избавится от вредных веществ.
На втором месте оказался грейпфрут. Низкокалорийный фрукт ускоряет процесс пищеварения и утоляет чувство голода, а также препятствует перепадам уровня глюкозы в крови.
Следом за ним расположилась молочная сыворотка. Благодаря высокому содержанию белков продукт стимулирует наращивание мышечной массы. Этот процесс требует высоких затрат энергии и сжигает много калорий.
Сжиганию жиров помогает и зеленый чай. Продукт насыщен антиоксидантами, а содержащийся в напитке эпигалло-катехин галлат улучшает работу печени и способствует очищению организма от токсинов.
Один из самых острых в мире сортов перца – кайенский – жжет не только язык, но и жировые отложения. Употребление овоща значительно ускоряют кровообращение и способствуют быстрому очищению организма. Кроме того, перец предотвращает скапливание бляшек на стенках сосудов, что является профилактикой атеросклероза.
