Министерство здравоохранения 16 марта организовало по всей республике Республиканский марафон ходьбы.
В частности, с раннего утра на стадионе “Миллий” города Ташкента прошел марафон ходьбы во главе с министром здравоохранения Алишером Шадмановым с участием работников Центрального аппарата министерства, руководителей медицинских учреждений при министерстве, ректоров медицинских высших образовательных учреждений.
Мероприятие сопровождали выступления известных представителей искусства и культуры нашей страны, а медицинские работники провели беседы о важности здорового образа жизни и пользе ходьбы.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 55 процентов случаях здоровье человека зависит от его образа жизни, 20 процентов — от экологии, 15 — наследственных факторов и всего лишь 10 — от медицины. Таким образом, постоянное соблюдение правил здорового образа жизни является причиной счастливой жизни без заболеваний. Самое главное, это положительно влияет на генофонд народа.
— В период урбоанизации малоподвижность считается острой проблемой во всем мире. Слабость, сонливость, нарушение сна, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, хроническая усталость, излишний вес — они встречаются у всех, но не каждый человек связывает эти состояния с малоподвижностью, — говорит директор Центра поддержки здорового образа жизни и повышения физической активности населения при Министерстве здравоохранения Барно Одилова. — Согласно данным ВОЗ, в мире ежегодно от курения умирают 5 миллионов, а от малоподвижности 5,3 миллиона людей. Каждый из нас ответственен за решение данной проблемы, которая становится глобальной. В свою очередь Министерство здравоохранения, призывая население к активным действиям, провело марафон ходьбы. Самое главное, подобные мероприятия не являются разовыми, а будут организовываться на постоянной основе.
Ходьба среди всех видов спорта является самой легкой и удобной. Она хорошо влияет на общее состояние организма, укрепляет мышцы и кости, развивает координацию движений, отмечает пресс-служба Минздрава.
Как сообщают специалисты, всего 2,5 часа физической активности в неделю уменьшает случаи смертности на 28 процентов, вероятность сердечных заболеваний — 20 процентов. То есть люди, которые в неделю минимум 150 минут находятся в состоянии физической активности, намного здоровее, чем малоподвижные люди. Кроме этого в результате физической активности в организме активизируется процесс биосинтеза, кровообращение усиливается на 4-5 раза, ускоряется количество сокращений сердца, а это приводит к появлению в организме новой энергии.
