42

Кардиолог назвал самые опасные позы для сна

Здоровье и красота 16.09.2019, 17:42
Теги: Здоровье
1287
Кардиолог назвал самые опасные позы для сна

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце.

Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, передает РИА Новости.

По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза. Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Таким образом, наиболее безопасной позой для сна остается положение на спине.

Садовой также порекомендовал дневной сон. Он отметил, что эта привычка снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее. В то же время, по мнению кардиолога, важнее не отдыхать в определенное время суток, а ежедневно высыпаться. «Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал эксперт.

Эксперты-сомнологи в сентябре 2018 года рассказали об опасных последствиях сна на животе. Они выяснили, что сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Комментарии

Кто ответственен за дезинфекцию и пищевые отравления?

23.10.2019, 10:33

9 сентября текущего года был принят Указ Президента Республики Узбекистан «О мерах по коренному совершенствованию системы санитарно-эпидемиологической службы Республики Узбекистан» за №5814.  Настоящий Указ определил возможности...
Как помочь дочери после ожога?

22.10.2019, 11:52

«Несколько лет назад у моей дочери был сильный ожог лица.  После этого ей провели уже несколько пластических операций, но все равно левая часть лица, где...
Минздрав объявил о начале вакцинации против ВПЧ

21.10.2019, 17:40

В столице состоялась пресс-конференция, посвященная началу вакцинации против вируса папилломы человека.  Вирус папилломы является одним из наиболее распространенных вирусов в мире и основной причиной рака шейки...
В чем ценность болгарского перца?

19.10.2019, 13:49

Мы продолжаем рассказывать  об овощах, которые с раннего  лета и до поздней осени   присутствуют на прилавках наших  рынков.  Каждый из них по-своему полезен и представляет  целый...
Тема дня: Образование
Погода: Ташкент
+21° ясно
Курсы валют
9448.53
USD -6.71
10553.06
EUR 114.48
147.70
RUB 0.45
место для рекламы