41

Кардиолог назвал самые опасные позы для сна

Здоровье и красота 16.09.2019, 17:42
Теги: Здоровье
1044
Кардиолог назвал самые опасные позы для сна

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце.

Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, передает РИА Новости.

По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза. Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Таким образом, наиболее безопасной позой для сна остается положение на спине.

Садовой также порекомендовал дневной сон. Он отметил, что эта привычка снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее. В то же время, по мнению кардиолога, важнее не отдыхать в определенное время суток, а ежедневно высыпаться. «Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал эксперт.

Эксперты-сомнологи в сентябре 2018 года рассказали об опасных последствиях сна на животе. Они выяснили, что сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Комментарии

Американка осталась без пальцев ног после педикюра

11.10.2019, 15:48

Жительница американского города Мелборн сделала педикюр в салоне красоты и лишилась половины левой стопы, а также пальцев правой ноги, передает издание The Sun.Инцидент произошел в...
Поможет ли сыр при анемии?

11.10.2019, 13:47

«Моя дочка страдает анемией, при этом она не ест молочные продукты, богатые железом и кальцием, однако любит сыр. Приятельница сказала мне, что он также очень...
Почему не удается похудеть: мнение диетолога

11.10.2019, 10:34

Диетолог Сергей ЦЫМБАЛОВ - о том, как заставить организм сжигать жиры. - Многие мои пациенты задаются вопросом: почему некоторые худеют долго и безуспешно, а другие легко...
В Самаркандской области с начала года умерли 354 младенца и 13 рожениц (видео)

09.10.2019, 12:47

В Самаркандской области за восемь месяцев текущего года было зарегистрировано 354 случая смерти младенцев в возрасте до года и 13 смертей рожениц. Такие цифры были озвучены...
Тема дня: Образование
Погода: Ташкент
+15° ясно
Курсы валют
9455.24
USD 21.9
10438.58
EUR 84.55
147.25
RUB 1.5
место для рекламы