30-летняя китаянка Хан Сяо в течение семи лет сидела на «кофейной диете» и заработала сильнейший остеопороз.
Это привело к тому, что во время простуды женщина закашлялась и сломала три ребра.
Хан Сяо привыкла выпивать ежедневно по 10 кружек кофе. Такая «диета» никак не сказывалась на самочувствии женщины, пока в конце февраля она не простыла.
После очередного сильного приступа кашля Хан Сяо вдруг почувствовала резкую боль в груди. Женщина обратилась к врачу, который обнаружил три сломанных ребра и немедленно отправил кофеманку на анализ плотности костей. Выяснилось, что злоупотребление бодрящим напитком привело Хан Сяо к прогрессивному остеопорозу, который свойственен людям старше 60 лет.
Для предотвращения остеопороза рекомендуется следить за плотностью костей и чаще бывать на солнце для лучшего усвоения кальция. Женщинам старше 45 лет советуют измерять минеральную плотность костей раз в год. Также врачи советуют добавить в рацион продукты, содержащие кальций и фосфор, например, рыбу, креветки, яйца, молочные и бобовые.
