my5
Sevimli

QON BOSIMI OShSA…

SUG'DIYONA 06.11.2017, 11:34
Теглар: Salomatlik
QON BOSIMI OShSA…

Qon bosimi oshishi infarkt yoki boshqa yurak‑qon tomir kasalliklari kelib chiqishiga olib keladi. Quyidagi mahsulotlar qon bosimi ko`tarilib ketishining oldini oladi.

Sabzavot va mevalar: amerikalik olimlar olib borgan tadqiqotlar natijasiga ko`ra, ko`p sabzavot va meva iste`mol qilganlar orasida yurak‑qon tomir kasalliklari hamda qon bosimi oshishi holatlari kam uchraydi. Kuniga bir dona olma, tushlik va kechki ovqatda esa dimlangan sabzavotlar yoki ulardan tayyorlangan salat iste`mol qilishga odatlaning.

Soya: qon bosimi oshishining oldini olish uchun kuniga 250 gr. (1 stakan) soya suti iste`mol qiling. U qon bosimini tushiradi.

Yog`sizlantirilgan sut mahsulotlari: sutli mahsulotlar kalsiy, kaliy va magniyga boy. Bu moddalar esa qon tomirlarni kengaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Kuniga bir stakan sut yoki 150 gr. tabiiy yog`sizlantirilgan qatiq iching.

Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.

Шарҳлар

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...