Резкое повышение температуры воздуха особенно вредно для детей, пожилых людей и больных.
В МЧС поделились советами, что делать в сильную жару, которая на этой неделе ожидается в Узбекистане.
Солнечный удар возникает на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами, но может начаться и через 6-8 часов после воздействия тепла.
Чтобы избежать солнечного удара, необходимо соблюдать несколько правил:
1. Максимально избегайте прямых солнечных лучей с 10:00 до 17:00.
2. Носите одежду из натуральных тканей.
3. Надевайте легкую шляпу. Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.
4. Соблюдайте режим питья воды. Нерегулярное употребление большого количества воды не только плохо утоляет жажду, но и напрягает сердце. Лучше пить чай, квас, различные соки, минеральную воду. Берите с собой, выходя из дома.
5. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
6. После возвращения с солнца примите душ или оботритесь мокрым полотенцем.
7. Не находитесь на солнце голодным или сразу после еды.
Признаки солнечного или теплового удара:
- наблюдается слабость, утомляемость, головная боль и жажда;
- головокружение, звон в ушах, боли во всем теле, учащается пульс и дыхание. Временами могут возникать тошнота и рвота. Усиливается потоотделение, могут быть носовые кровотечения.
- резко нарушаются сердечно-сосудистая деятельность и дыхание, возможна потеря сознания.
- иногда могут возникнуть судороги, спутанность сознания, галлюцинации.
В тяжелых случаях солнечного удара прекращается потоотделение, а если больному не оказать медицинскую помощь, может возникнуть остановка дыхания и сердечная недостаточность.
Первая помощь при солнечном или тепловом ударе.
Правильная первая помощь может спасти жизнь человеку. Главное — все делать правильно и быстро, не теряя сознания.
- перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, слегка приподнять голову, снять с него одежду, создать полностью спокойную обстановку и обеспечить приток свежего воздуха;
- если пострадавший в сознании, дать ему выпить чая или холодной воды (лучше всего добавить немного соли);
- смочить голову холодной водой или положить на голову мокрое полотенце;
- в тяжелых случаях пострадавшего можно укутать тонкой простыней или облить холодной водой, но при этом нужно соблюдать осторожность (температура тела не должна опускаться ниже 30 градусов). По возможности под подмышки и за колени, где много кровеносных сосудов, следует положить лед или пакет с холодной водой;
- больных с солнечным или тепловым ударом следует доставить в ближайшее медицинское учреждение. В тяжелых случаях следует немедленно вызвать скорую помощь.
