В БОТАНИЧЕСКОМ САДУ ПРОШЛА ОЧЕРЕДНАЯ АКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ (ФОТО)

Министерство здравоохранения организовало в Ботаническом саду очередное массовое мероприятие, посвященное пропаганде здорового образа жизни.

На этот раз “День здорового похудения” включал активную ходьбу на 5 километров и велопрогулку.

Шествие возглавил министр здравоохранения Алишер Шадманов.

— Вторая из недавно выдвинутых Президентом нашей страны пяти инициатив, вобравших в себя комплексные меры по созданию дополнительных условий для воспитания и образования молодежи, повышению занятости женщин, непосредственно направлена на привлечение молодежи к занятиям физической культурой и спортом, увеличение мощностей спортивных сооружений, — говорит министр здравоохранения Алишер Шадманов. — Целью массовых мероприятий, пропагандирующих физическую активность в виде занятия ходьбой, велопрогулкой и гимнастикой, вместе с повышением интереса молодежи к физической культуре и спорту является и превращение активность в образ жизни.

Не зря на мероприятии особое внимание было уделено ходьбе и велопрогулке. Активная ходьба помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, хронические заболевания дыхательных путей, сахарный диабет и другие неинфекционные заболевания. Велопрогулка укрепляет мышечную, сердечно-сосудистую системы, развивает ритмы дыхания.

Стоит отметить, что в борьбе с ожирением важное место занимает правильное питание. В частности, нужно взять в привычку употребление разных овощей и фруктов. Жирные мясные продукты стоит заменить бобовыми продуктами, рыбой и птичьим мясом или нежирными видами мяса. Нужно по мере возможности меньше употреблять соль и сахар. Не стоит пить чай во время еды, а нужно заменить его натуральным соком или кипяченой водой, пишет пресс-служба Минздрава.

Напомним, что каждую субботу во всех регионах нашей страны проводятся массовые мероприятия, посвященные пропаганде здорового образа жизни. В частности, 9 марта был организован День ходьбы, 16 марта — Марафон ходьбы, 23 марта —“День шага на пути к здоровью”, 30 марта — “День велопрогулки” и 6 апреля — в честь Всемирного дня здоровья по всей стране прошли массовые мероприятия активной ходьбы на 5 километров и гимнастрады.