На протяжении десятилетий термин «понедельничная хандра» был синонимом коллективного стона, с которым встречают начало каждой рабочей недели, пишет Scientific American.
Новое исследование подтвердило, что у людей, которые жалуются на стрессы в понедельники, уровень кортизола в среднем выше, чем у тех, кто испытывал тревогу в другие дни. Более того, повышенный уровень кортизола остается даже у пенсионеров, которые также продолжают испытывать стресс по понедельникам. Таким образом, воздействие «понедельничной тревожности» на организм, по-видимому, сохраняется даже после того, как режим рабочей недели постепенно исчезает из повседневной жизни.
Иными словами, результаты исследования показывают, что стресс в первый день рабочей недели оказывает гораздо большее влияние на уровень кортизола, чем тревога в другие дни.
Причин, по которым понедельники являются самыми стрессовыми днями, может быть несколько: переход от выходных к будням или, например, неопределенность в начале рабочей недели. Кроме того, некоторые люди настолько привыкают к стрессам по понедельникам, что это становится автоматической реакцией организма, которая сохраняется даже после ухода с работы.
Медицинская статистика свидетельствует о том, что понедельники характеризуются более высоким уровнем тревожности, стресса и даже самоубийств по сравнению с другими днями. Исследования, проведенные в разных странах, выявили 19-процентное увеличение вероятности внезапной сердечной смерти от инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний по понедельникам среди мужчин и женщин всех возрастных групп.
