Огромное количество людей по всему миру ежедневно ведут подсчет калорий, чтобы не набрать лишние килограммы.
Кто-то вдобавок ко всему взвешивает каждую порцию еды. Но, кажется, эта логика не работает. Путь к стройности лежит не через подсчет калорий и ограничения, а через возвращение к естественным потребностям организма.
Чем строже вы контролируете количество потребляемых калорий, тем больше нарушаете естественные механизмы саморегуляции. Мозг перестает реагировать на сигналы голода и насыщения, полагаясь на внешние правила. Исследования показывают, что люди, которые строго считают калории, чаще срываются и набирают вес. Причина проста - организм воспринимает постоянные ограничения как угрозу и включает режим «экономии энергии», замедляя метаболизм.
Читайте в №41 газеты «Даракчи плюс» от 9 октября 2025 года.
Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru.
Продолжается сезон подписки на 2025 год! Подписаться можно в любом отделении почты!
Стоимость:
на 2 месяца - 104 000 сумов;
на 1 месяц - 52 000 сумов.
