Специалисты рассказали, какие продукты могут провоцировать ночные кошмары.
В молочных продуктах содержится триптофан, который помогает выработке вызывающего сонливость гормона серотонина, тем не менее люди, которые перед сном едят сыр, чаще видят неприятные сны. Согласно данным исследования, люди, употребляющие острые продукты перед сном, не могут заснуть и постоянно просыпаются ночью, к тому же у них появляются вызывающие стресс сновидения. Все потому, что острая еда меняет температуру тела, что и влияет на сны.
Употребление алкоголя мешает крепко спать, кроме того, оно может приводить к кошмарам и неприятным эмоциям. В чипсах нет сахара или кофеина, но их все равно нельзя назвать безопасным вечерним перекусом. Жирная еда тоже вызывает кошмары. Жир влияет на пищеварительную систему, что и препятствует нормальному отдыху в ночное время.
03.05.2024, 12:02
Говорят, что с возрастом намного сложнее избавляться от лишнего веса, так как метаболизм замедляется. Как же похудеть без вреда для здоровья, когда тебе за 50? Читайте...
03.05.2024, 08:12
В столичном комитете Госсанэпидблагополучия и общественного здоровья объяснили причину рейда против продажи «Андижанского мороженого» в Ташкенте. Поскольку мороженое изготавливается из молочных продуктов, оно имеет свойство быстро...
30.04.2024, 08:04
В Бухаре отец присвоил деньги, выделенные на лечение его 6-летней больной дочери, сообщил детский омбудсмен. Отмечается, что в секретариат омбудсмена обратилась жительница Ромитанского района Бухарской области...
26.04.2024, 14:41
Знаменитому российскому кардиохирургу Лео Бокерия в декабре прошлого года исполнилось 84 года.Несмотря на столь почтенный возраст Академик РАН, директор НМИЦ ССХ имени А.Н. Бакулева, главный сердечно-сосудистый...
