«Какие сейчас существуют способы предупреждения развития йододефицита?»
Бабур Махмудов, г. Чирчик.
Отвечает эндокринолог, кандидат медицинских наук Ильмира ИСАМИТДИНОВА:
- Несмотря на значительную распространенность, йододефицит (ЙДЗ) относят к недугам, которые можно легко и эффективно предупредить. Конечно, в первую очередь человеку самому важно следить за тем, чтобы в его рационе преобладали продукты с высоким содержанием йода. Также необходимо принимать лекарственные препараты, которые обеспечат поступление нужного количества этого микроэлемента в организм. Но только по назначению врача!
Необходимое количество потребления йода:
- для детей в возрасте до 12 лет - от 50 до 100 мкг в день;
- для подростков и взрослых - 100-200 мкг в день;
- беременных и кормящих женщин - 200 мкг в день.
Также очень эффективной считается массовая профилактика ЙДЗ. Она достигается путем добавления йода к наиболее распространенным продуктам питания (кухонная соль, вода, хлеб).
«Когда нужно начинать профилактику йодной недостаточности у детей?»
Салима Сагдиева, г. Термез.
- В современных условиях к рождению ребенка необходимо подходить очень взвешенно и серьезно. Поэтому заняться профилактикой йододефицита у малышей следует еще задолго до их рождения - примерно за 3-6 месяцев до наступления планируемой беременности.
На заметку!
Наиболее уязвимой категорией населения при нехватке йода являются дети, подростки, беременные и кормящие женщины. Йододефицит, испытываемый во время беременности, особенно опасен, т.к. при этом состоянии страдают щитовидные железы и матери, и плода.
А В ЧЕМ ПОЛЬЗА?
При наличии йода в организме в достаточном количестве щитовидная железа:
- участвует в избавлении организма от микробов;
- оказывает успокаивающее действие на человека;
- повышает умственные способности;
- улучшает эластичность кровеносных сосудов.
