«Моя дочка часто простужается, поэтому хочу закалять ее. Свекровь говорит, что лучший метод - закаливание холодом. Но я боюсь прибегать к таким радикальным мерам…»
Шахло Г., по Телеграм.
Отвечает врач-микропедиатр Феруза АЙХОДЖАЕВА:
- К сожалению, это очередной расхожий миф. Почему-то все способы закаливания сводятся к воздействию холодом. Да, действительно, холодовой стресс подстегивает иммунитет. Но если пользоваться только этой «нагайкой», организм может и не справиться.
На деле, самое эффективное закаливание, если под данным термином мы понимаем профилактику всех возможных болезней, - это соблюдение основных положений здорового образа жизни, то есть:
- правильное питание. Здесь мы имеем в виду не веганство или прочие модные увлечения, речь идет о сбалансированной пище, содержащей все необходимые для ребенка вещества - с учетом его возрастных потребностей;
- физическая активность, желательно - на открытом воздухе;
- достаточное количество отдыха: недосып и переизбыток сна очень плохо влияют на иммунную систему;
- одежда по погоде. Усердно закутывая малыша, родители только вредят ему, ведь детский организм становится чувствительным к любому даже слабому ветерку.
03.05.2024, 15:42
3 мая в социальных сетях распространилась новость о том, что на 5-м квартале Чиланзарского района Ташкента на женщину с детской коляской упало дерево. Прибывшие на место...
03.05.2024, 12:02
Говорят, что с возрастом намного сложнее избавляться от лишнего веса, так как метаболизм замедляется. Как же похудеть без вреда для здоровья, когда тебе за 50? Читайте...
02.05.2024, 22:59
Грузовик с мороженым сбил 29 детей в Сузакском районе Кыргызстана. Школьники собирались исполнять эпос "Манас" на склоне горы для участия в республиканском конкурсе, когда припаркованный на...
01.05.2024, 17:20
28 апреля в Чиназском районе Ташкентской области по неосторожности в яму упала 15-летняя девочка. Об этом сообщает МЧС.Отмечается, что в 19:36 15-летняя жительница махалли "Хамза" провалилась...
