КОМУ ПОМОЖЕТ МАССАЖ ЛОЖКАМИ?

Автором масса­жа ложками счи­тают немецко­го косметолога Рене Коха. Од­нако сам он признается, что позаимствовал идею у своей мамы, которая в детстве прикладывала к его ушибам хо­лодную ложку - и синяки с шишками рассасывались без следа. Повзрослев, Кох под­вел научную базу под «народ­ный метод» и доказал: ложеч­ный массаж помогает вывести из тканей излишки жидкости, улучшает кровообращение и лимфоток, делает мышцы более упругими, придает чет­кость контурам лица. Кроме того, ложки оказались весьма действенным средством про­тив целлюлита и жировых отложений.

Принципы выполнения

Все, что вам понадобится, - это пара ложек, лучше серебряных, но и металлические тоже сгодятся и две небольшие чашки - с очень горячей и с холодной водой (в последнюю рекомендуется добавить колотый лед). Вместо воды подойдут также травя­ные отвары.

Вначале все ложки проде­зинфицируйте спиртом или перекисью водорода. Затем пару ложек нагрейте в горячей воде (они должны ощущать­ся горячими, но не обжигать), а после окуните в подогретое масло. Далее поверните выпу­клой стороной к коже и проведите ложками по массажным линиям на лице, шее и в про­блемных зонах - на животе, руках, стара­ясь при этом не смещать кожу. Потом те же действия следует повторить ложками, которые вы пред­варительно охладили и также смочили в масле или смазали кремом.

Основное движение ложек - круговое, сначала по часовой стрелке (с нажимом), потом против (аккуратно и слегка). Если вы испытываете дискомфорт от контрастных про­цедур - хотя именно они при­водят кожу в тонус, делая ее упругой и эластичной, - мо­жете остановиться только на одном температурном режиме.

Для чего нужны?

Охлажденные ложки хороши для устране­ния отеков и темных кругов под гла­зами, способ­ны успокоить раздраженную и воспаленную кожу, уместны для борьбы с целлюлитом. Горячие приме­няются для разглаживания морщин, подтягивания обвис­шей после резкого похудения кожи, избавления от второ­го подбородка, восстановле­ния овала лица. Главное, сле­дите, чтобы горячие ложки не охлаждались, а холодные не нагревались.

Упражнения «Никаких морщин!»

1. Погрузите ложки в мел­ко колотый лед и несколько раз прикоснитесь ими к векам, пройдясь по контуру глаза сна­чала сверху, потом снизу. Это придаст коже упру­гость, поможет убрать меш­ки и сделает менее заметными темные круги под глазами, а также улучшит зрение за счет сти­муляции биоактивных точек, расположенных вокруг глаз.

2. Приложите ложки к осно­ванию бровей и круговыми движениями ведите их к вис­кам, затем зигзагом пройди­тесь от середины лба в сторо­ны, до линии роста волос.

3. Надув щеки, несколько раз легко постучите горячими ложками по носогубным склад­кам, чтобы они разгладились. Выполняйте разглаживающие движения по двум основ­ным линиям: от носа вверх по щекам по направлению к вис­кам и от уголков рта к мочкам ушей.

4. Вращательными движени­ями проведите от основания шеи к подбородку (не затрагивая область щитовидной железы) - тонус кожи в этой зоне улучшится. Поставив нагретые ложки под слегка выдвинутым вперед подбородком, одно­временно ведите их в стороны и вверх, к мочкам ушей, - это движение поможет убрать вто­рой подбородок.

5. Охлажденную ложку при­ложите к локтевому сги­бу и круговыми движениями скользите вверх по внутренней стороне руки до плеча - так вы справитесь с дряблостью мышц и кожи плеч.

Важные нюансы

В качестве массажной основы можно исполь­зовать специальные массажные или любые растительные масла (виноградной косточки, миндальное, оливковое и т.п.), а также кремы. После процедуры не забудьте промокнуть кожу бумажной салфеткой, чтобы удалить излишки средства, или умой­тесь теплой водой.

На заметку

Лучшее время для такой процедуры - утром, сразу по­сле душа, натощак. Кожа долж­на быть чистой, лицо - без косметики. Ложечный мас­саж можно делать ежедневно по 5-10 минут (для одной-двух зон) либо курсами по 10-15 сеансов длительностью 15-30 минут.

Главные линии

Ложечный массаж, как и любой другой, следует проводить строго по массажным линиям, особенно это важно при обра­ботке лица. Итак, перемещаться следует:

• по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос;
• по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, по нижнему - в обратном направлении;
• по щекам от крыльев носа до висков;
• от центра верхней губы к ушной раковине;
• от средней линии подбородка до мочек ушей либо до скул и дальше к вискам;
• по шее от ключиц до подбородка.

В верхней точке можно замереть на несколько секунд, прижи­мая ложку к коже, или выполнить два-три легких нажатия.