КАК ПОГАСИТЬ «ПОЖАР» В ГРУДИ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ИЗЖОГИ

Близится Новый год, когда мы устроим себе праздник живота. Столы будут ломиться от вкусных яств. И станет невозможно удержаться и не попробовать их все. Однако стоит задуматься над тем, что вы едите и в каких количествах. Ведь у вас запросто может начаться изжога. Болезнь эта не только мучительная, но и опасная, так как может привести к неприятным последствиям. Подробнее читайте в нашем материале.

В ЧЕМ ПРИЧИНА?

Чтобы понять, почему возникает изжога, вспомним физиологию. Пища попадает в желудок по пищеводу. В месте его перехода в желудок существует специальный клапан (сфинктер). Одной из его функций является контроль за желудочным соком, ведь тот должен оставаться только внутри желудка. Если работа сфинктера нарушается, он начинает самопроизвольно открываться. Тогда желудочное содержимое, состоящее из соляной кислоты, забрасывается в пищевод и обжигает его. Поэтому и наступает болезненное чувство жжения, или изжога.

Одними из причин ослабления сфинктера могут являться:

• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
• нарушение правил здорового образа жизни;
• повреждение нижних отделов пищевода под воздействием соляной кислоты, забрасываемой из желудка;
• переедание.

ПОЧЕМУ ПЕРЕЕДАНИЕ ВЫЗЫВАЕТ ИЗЖОГУ?

Принятие большого количества еды является самым распространенным фактором возникновения изжоги. Нормальный объем желудка 0,5-1 л. Если объем поступаемой пищи больше, желудок растягивается. Физиологическая норма растяжения - до 3-4 литров. После этого сфинктер открывается, чтобы освободить дополнительное пространство для излишка еды. Поэтому часть желудочного сока и попадает в пищевод, вызывая изжогу.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ?
Изжога формируется поэтапно:
1) пищеводный клапан не смыкается, и содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Возникает изжога;
2) постоянный заброс кислоты приводит к воспалению. Нарушается целостность слизистой пищевода. В нем могут образовываться рубцы, которые вызывают его сужение;
3) без лечения это может привести к появлению язв пищевода;
4) одно из последствий этого недуга - заболевание под названием пищевод Баретта. Оно опасно тем, что является предраковым состоянием;
5) в особо тяжелых случаях может развиться рак пищевода.

При изжоге рекомендуется употреблять бананы, т.к. они способны впитывать в себя желудочный сок и выводить его из организма. Но нужно знать, что эти плоды помогут снять боль только на время.

ЧЕМ ЕЩЕ ГРОЗИТ ПЕРЕЕДАНИЕ?

Если систематически нарушать режим питания, то, помимо изжоги, могут появиться очень неприятные последствия заброса желудочного сока. К ним относятся:

• постоянный, особенно ночной, кашель;
• хронический бронхит с астматическим компонентом;
• хронический ларингит и фарингит;
• кариес зубов;
• нарушения сердечного ритма.

К врачу!

При частых приступах изжоги надо обязательно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Очень важно не запускать болезнь, борясь только с ее симптомами. Для выявления причин недуга доктор может назначить гастроскопию.

СТАРАЕМСЯ ИЗБЕЖАТЬ ПОСЛЕДСТВИЙ

Постарайтесь придерживаться некоторых правил, которые помогут не допустить переедания, а вместе с ним и изжоги. Это:

• частое и дробное питание;
• сокращение потребления острых, соленых и копченых продуктов;
• отказ от обильного ужина (вечерний прием пищи за 2-3 часа до сна);
• ведение пищевого дневника для выявления продуктов и напитков, вызывающих изжогу;
• отказ от спортивных и других физических нагрузок в течение 1-1,5 часа после еды;
• просторная одежда без тугих поясов;
• отказ от курения;
• подъем головного конца кровати на 10-15 см.

Наш совет

Самый безотказный способ уменьшить последствия переедания - это не допускать его. Для снижения чувства голода выпейте 1,5 стакана воды за полчаса до приема пищи. Так вы создадите ощущение наполнения желудка.

УВЕЛИЧИВАЮТ ИЗЖОГУ:

• лишний вес;
• жирная или кислая пища;
• алкоголь;
• газированные напитки;
• значительное физическое напряжение (например, поднятие тяжестей);
• наклоны туловища вперед;
• пребывание в горизонтальном положении сразу после еды.

ФАКТЫ:

• изжога встречается у 20-40% взрослых людей в Европе и у 5-7% - жителей Азии;
• около 70% страдающих изжогой не обращаются по поводу своей болезни к врачу и пользуются только безрецептурными препаратами;
• заброс желудочного сока в пищевод и изжогу могут вызывать некоторые лекарства: эуфиллин, антидепрессанты, атропин, аллохол и многие другие.