Ученые из медицинской школы Университета Уэйк-Форест провели исследование и выявили диету, при которой может снижаться риск сердечных заболеваний у людей в возрасте до 75 лет.
В эксперименте приняли участие 4478 человек от 45 до 84 лет, данные о состоянии сердечно-сосудистой системы которых анализировались в течение 13 лет. Их пищевые пристрастия были выявлены с помощью анкеты, состоящей из 120 вопросов, пишет Medicalxpress. Учитывались также размер порций и частота приема пищи.
Таким образом, была составлена так называемая диета DASH, в результате которой человеку следует употреблять в пищу фрукты, овощи, орехи, злаки, птицу, рыбу, низкокалорийные молочные продукты, при этом снизить употребление количества соли, красного мяса, сладостей и сладких напитков.
Данная диета также исключает употребление алкогольных напитков.
26.03.2024, 11:13
Всемирно известный актер Арнольд Шварценеггер рассказал, что ему установили кардиостимулятор. «В прошлый понедельник я перенес операцию, чтобы немного больше стать машиной: мне поставили кардиостимулятор», — отметил...23.03.2024, 12:54
Принцесса Уэльская сообщила в пятницу, что ее лечат от неустановленной формы рака.Она проходит химиотерапию. 42-летняя Кейт Миддлтон, записала видеообращение, в котором рассказала, что у нее обнаружили...22.03.2024, 20:47
Высокое артериальное давление, то есть гипертоническая болезнь, на сегодняшний день является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний среди населения. Несвоевременное лечение может привести к серьезным заболеваниям,...18.03.2024, 10:45
В понедельник, 18 марта, у православных верующих начался Великий пост, он продлится семь недель и завершится перед Пасхой, которая в этом году приходится на 5...