Федерация хоккея Узбекистана в ожидании завершения карантина и возобновления деятельности решила помочь спортсменам и обычным гражданам сохранить спортивную форму даже в период изоляции в домашних условиях.
Каждую неделю ФХУ будет публиковать в Telegram-канале комплекс упражнений, который включает: разминку, упражнения на координацию, общую физическую подготовку и растяжку. В видео-инструкции подробно описаны правила выполнения упражнения, длительность и количество повторений.
«Все упражнения, предложенные в роликах, разработаны тренерами Федерации хоккея Узбекистана с учетом вашей спортивной подготовки. Они направлены на поддержание формы и ее улучшение, а также развитие профессиональных навыков», – сообщают в пресс-службе хоккейного клуба «Хумо».
И предупреждают: упражнения надо выполнять осторожно, чтобы не получить незапланированных травм вместо пользы от занятий.
