С 10-15 января в нашей стране будут наблюдаться аномальные холода, температура воздуха ночью составит -12-17 градусов, в некоторых районах на севере до 25-27 градусов.
Так как же такая аномальная температура влияет на здоровье человека? Как избежать ее пагубного воздействия?
Своими рекомендациями по этому поводу поделилась заместитель министра здравоохранения Эльмира Баситханова.
По ее словам, такая неблагоприятная погода негативно сказывается на больных, страдающих такими заболеваниями, как гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов головного мозга, постинсультные и инфарктные состояния, стенокардия. Их беспокоят боли в голове и области сердца.
Также у больных с заболеваниями бронхов и легких, в частности, бронхиальной астмой, нарастают осложнения в активный период заболевания. То есть при выходе на улицу возрастает риск возникновения бронхоспазма или стенокардии. По этой причине такие люди должны носить с собой лекарства, которые они принимают регулярно по рекомендации врача.
Кроме того, аномальный холод может вызывать ухудшение общего состояния больных с кожными и почечными заболеваниями.
Поэтому во избежание обморожения необходимо выходить на улицу в теплой и плотной одежде. Важно использовать перчатки, носить шерстяные носки. Особенно необходимо держать в тепле голову и шею, где расположены крупные кровеносные сосуды. Причина в том, что вены на шее снабжают кровью мозг человека.
Во время аномального холода лучше воздержаться от употребления алкоголя и табака. Потому что эти вредные привычки могут стать причиной резкого сужения сосудов, что вызовет обморожение ирук и ног за короткий промежуток времени.
Экстремальные холода чрезмерно иссушают кожу человека. Поэтому перед выходом на улицу лучше не наносить на кожу средства для ухода, содержащие воду. Наоборот, рекомендуется использовать жирные кремы.
В холодные дни обязательно нужно завтракать утром. Голодание вызывает быстрое замерзание организма и ослабление иммунитета. Целесообразно увеличить калорийность пищи на 25-30% по сравнению с жаркими днями. В этом случае очень полезна горячая и жидкая пища.
️В аномально холодные дни рекомендуется меньше бывать на улице, детям и пожилым людям лучше не выходить на улицу.
