Если вы с трудом просыпаетесь по утрам и с большой неохотой идете на любимую когда-то работу, возможно, вас настиг профессиональный кризис. Так ли это? Узнайте с помощью нашего теста.
Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа на каждый предложенный нами вопрос.
1. Настал тот день, когда вам необходимо выполнить всю рутинную работу (заполнить документы, составить отчеты). Как вы с ней справитесь?
а) будете половину дня откладывать, а потом нехотя сделаете то, что нужно, с установкой: «Лишь бы отвязались»;
б) с самого утра быстро разберете завалы документов - вы давно придумали способ классифицировать бумаги;
в) как обычно, обратитесь к коллеге, чтобы она сделала вашу работу «за шоколадку» или другое символическое вознаграждение;
г) вы настолько любите свою работу, что не делите какие-то ее аспекты на хорошие и плохие. Дела, связанные с рутиной, у вас не накапливаются в принципе.
2. В какой период дня вы наиболее продуктивны?
а) мне вообще плохо работается. Настоящая жизнь начинается только после ухода из офиса;
б) вы сова, поэтому до обеда пытаетесь проснуться. Зато во второй половине дня энергично решаете накопившиеся вопросы и не успеваете заметить, как наступает вечер;
в) приходите на работу к 09:00, потому что именно с утра работается легче всего. После обеда время словно замедляет свой бег;
г) рабочий процесс постоянно кипит. Вы только успеваете перелистывать страницы ежедневника - настолько быстро дни и недели сменяют друг друга.
3. Как вы относитесь к своей работе и обязанностям?
а) для вас одинаково важен как процесс работы, так и хороший результат;
б) на новом месте обязательно потребуете должностную инструкцию и будете ей следовать. Полностью согласны с выражением: «Инициатива наказуема»;
в) не ставите перед собой особенных целей. Более того, в глубине души совершенно не согласны с требованиями, которые предъявляет начальство;
г) часто думаете о том, что ваши пожелания могли бы улучшить рабочий процесс, однако опасаетесь их высказывать.
4. Руководство в очередной раз организует для сотрудников обучающий тренинг. Ваша реакция:
а) категорически протестуете, считая все эти программы бесполезной тратой времени и насилием над личностью. Согласитесь только под угрозой увольнения или снижения зарплаты;
б) изобразите восторг, но в глубине души будете злиться: «Опять какие- то дурацкие курсы! Сколько можно учиться?»;
в) с радостью согласитесь: вы всегда готовы обучаться и использовать полученные знания в работе;
г) воспримете информацию без особого энтузиазма, но и бурного протеста высказывать не будете: надо так надо.
5. Подруга жалуется, что ее недостаточно ценят на работе и не хотят обсуждать вопросы повышения зарплаты. Что вы ей на это скажете?
а) посоветуете срочно менять место. Приведете в пример себя: ваш труд оценивается по достоинству;
б) посочувствуете, ведь как никто можете ее понять: вам тоже платят меньше, чем заслуживаете. Правда, в отличие от нее вы занимаетесь любимым делом;
в) постараетесь поддержать ее: жизнь несовершенна. У вас, например, оклад хороший, но сидеть в офисе - тоска смертная;
г) расскажете в утешение подруге о своей ситуации: по сравнению с вашей - у нее не работа, а мечта.
6. Рассказывая о своей работе, что вы упомянете в первую очередь?
а) высокую зарплату, свободный график и удобное расположение офиса;
б) новое/интересное направление деятельности;
в) хорошие отношения с руководством, большую перспективу, премии и длительный отпуск;
г) постараетесь ничего не рассказывать - это не самая приятная тема для разговора.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Отметьте в таблице выбранные варианты ответов. Подсчитайте, в каком столбике набралось больше всего совпадений.
|
?/ |
I |
II |
III |
IV |
|
1 |
Г |
Б |
А |
В |
|
2 |
Г |
В |
Б |
А |
|
3 |
А |
Г |
Б |
В |
|
4 |
В |
Г |
Б |
А |
|
5 |
А |
Б |
В |
Г |
|
6 |
В |
Б |
А |
Г |
I Идеальная работа
Вы довольны своей деятельностью: как «внешней» стороной профессии (зарплатой, отношением начальства и коллег, графиком работы), так и содержательной составляющей - вам действительно нравится то, чем занимаетесь. Если все будет оставаться так же, как сейчас, можете быть спокойны - кризис вам не грозит.
II Кризис содержания
Вас устраивает «внешняя» сторона - удобный график, длинный отпуск, неплохая зарплата, но вы не получаете удовлетворения. Кажется, что занимаетесь никому не нужной деятельностью, каждое утро страдаете от необходимости вставать и ехать в офис. И при этом никак не можете изменить хоть что-то в сложившейся ситуации - не хватает решимости. Если так пойдет дальше - вас ждет профессиональный кризис. Его можно определить по следующим ощущениям: падение самооценки, синдром постоянной усталости, раздражительность, обидчивость. Однако не стоит отчаиваться, нужно просто увидеть пути решения проблемы. Чтобы благополучно миновать кризис, не останавливайтесь в личностном и профессиональном развитии. Попробуйте поискать новую работу (или даже обратиться за помощью к психотерапевту). Либо найдите «свежую струю», новое направление в привычной деятельности. Это могут быть, например, курсы повышения квалификации, командировка или переход в другой отдел.
III Кризис недооцененности
Вы достаточно амбициозны, с увлечением и самоотдачей занимаетесь любимым делом. Но вам кажется, что ваши труды не оценивают по заслугам, возможно, размер зарплаты не соответствует ожиданиям, или руководство воспринимает недостаточно серьезно. Такое положение может привести к профессиональному кризису: постоянными спутниками станут чувство неудовлетворенности, раздражение, злость, разочарование. Могут ухудшиться отношения с коллегами, начальством, а в самом запущенном случае произойдет потеря интереса к профессии. Чтобы справиться с кризисом, следует либо объяснить и доказать руководству, что ваша работа нужна, важна и должна оцениваться выше, либо искать что-то более соответствующее вашим способностям и запросам.
IV Тотальный кризис
Вы категорически недовольны своей работой. Не устраивает буквально все - начиная от зарплаты и заканчивая взаимоотношениями. Такая деятельность не приносит радости и удовольствия, даже вызывает раздражение, при этом зарплата совершенно не соответствует ожиданиям. Подобную ситуацию можно считать критической. Дело в том, что, занимаясь изо дня в день нелюбимым делом, не получая морального и материального удовлетворения от работы и признания от руководства, вы подвергаете себя постоянному стрессу. Велика вероятность, что тотальное чувство неудовлетворенности приведет к ухудшению самочувствия, которое в дальнейшем может стать причиной болезней. Задумайтесь, что вас держит на «неподходящей» работе? Проанализируйте, что конкретно мешает изменить ситуацию? Чего хотите от своей профессиональной жизни? Сейчас самое подходящее время, чтобы поставить перед собой новые цели! Возможно, вам достаточно поменять компанию, и все встанет на свои места. А может, необходимы радикальные перемены - смена профессии. Если вы не в силах справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту - он поможет понять, какое конкретное решение подойдет именно вам на данном этапе.
