Искусство быть счастливым, наслаждаться каждым моментом и видеть радость в любой, даже самой незначительной мелочи - главное умение в жизни любого человека. Пройдя наш тест, узнаете, обладаете ли вы этой способностью.
- Утро, понедельник. Звонок будильника напоминает, что пора на работу:
а) мысли о делах наваливаются, и от них хочется убежать - 1 балл;
б) потягиваетесь в предвкушении контрастного душа и чашки горячего кофе +1 балл.
- Приводить в порядок свой внешний вид по утрам для вас:
а) вынужденная необходимость - 1 балл;
б) приятный ритуал +1 балл.
3. Торопитесь на работу, ведь она для вас:
а) способ заработать на жизнь - 1 балл;
б) часть жизни, причем не худшая +1 балл.
4. Обеденный перерыв, сидите в кафе. Заказанный чай оказался горячим. Вы:
а) не желая терять времени, оставляете его недопитым - 1 балл;
б) не спеша допьете его, получая удовольствие +1 балл.
5. Вы оказались в списке счастливчиков, выигравших в лотерею. Вам позвонили с приглашением принять участие в торжественном вручении подарков. Но день выдался трудным, к вечеру навалилась усталость, да и внешний вид оставляет желать лучшего. Как поступите?
а) откажетесь от возможности появиться на телевидении - 1 балл;
б) попробуете найти способ быстро привести себя в форму + 1 балл.
6. Хотите припарковаться рядом с главным входом в торговый центр, а вам достается место в дальнем углу, в паре километров от порога. Вы:
а) ругая все на свете, идете пешком к главному входу - 1 балл;
б) успокаиваете себя мыслью, что нужно начать ходить пешком + 1 балл.
7. Выйдя из магазина одежды, понимаете: купили вещь, которую вряд ли будете носить. Ваши мысли:
а) глупо поддались уговорам продавца - 1 балл;
б) есть повод сменить имидж + 1 балл.
8. В спортивном зале вы:
а) контролируете себя, ведь находитесь под прицелом чужих оценивающих взглядов - 1 балл;
б) забыв обо всем, наслаждаетесь водой + 1 балл.
9. Вечер для вас:
а) продолжение рабочего дня - дома ждут семейные заботы - 1 балл;
б) время, когда можно расслабиться, забыв о заботах и проблемах + 1 балл.
10. Вы засыпаете:
а) с чувством глубокого удовлетворения от прожитого дня - 1 балл;
б) с ощущением, что прошел еще один день, прожитый не так, как бы вам хотелось + 1 балл.
Умение радоваться жизни - искусство, которое состоит из способности чувствовать каждый момент жизни, а также принимать абсолютно любые события, не давая им оценки. Чтобы понять, получается ли у вас это, суммируйте баллы, полученные при ответе на вопросы, и найдите свое место на системе координат. А затем останется только прочитать выводы.
Шкала умения жить «здесь и сейчас» - сумма баллов в соответствии с вопросами 1, 2, 4, 8, 9.
Шкала умения принимать жизнь - сумма баллов в соответствии с вопросами 3, 5, 6, 7, 10.
Мир прекрасен при условии, что... Окружающий мир для вас - целый набор недоразумений. Считаете, реальность устроена неправильно, люди имеют больше недостатков, чем достоинств, а любви не существует - есть только зависимость или расчет. Если компания подростков громко рассмеется за спиной - значит, потешается над вами. Человек, внимательно посмотревший на вас в метро, замышляет что-то недоброе. Но мир - это зеркальное отображение представлений о нем. Станете жить с пессимистичным взглядом на мир, значит, и люди будут настроены не лучшим образом, однако стоит вам улыбнуться - в ответ получите сотни поводов для радости. Вы умеете наслаждаться жизнью, но только в определенных рамках - все, что выходит за них, отвергается. Каким бы богатым ни было ваше воображение, даже оно не в силах представить, как могут развернуться те или иные события. Доверьтесь окружающим, научитесь принимать и обнаружите: ваша судьба - это таинственная, драгоценная и очень редкая старинная книга. И далеко не все вы в ней разгадали.
Мир прекрасен при любых условиях. Ваше хорошее настроение не зависит от внешних обстоятельств, ведь вы генератор радости. Любое событие принимаете с готовностью, в каждой ситуации находите положительный момент - такому умению получать удовольствие от жизни можно позавидовать. В пробках видите возможность выучить иностранный язык, а из расставания с любимым человеком не делаете трагедии - говорите «спасибо» за шанс встретить свою судьбу. И если одних людей может осчастливить лишь покупка автомобиля, поездка на курорт или дорогая одежда, то для вас источником удовольствия становятся совсем простые вещи: катание на велосипеде, чтение или прогулка по городу. Вы не разучились каждый день видеть жизнь новой, удивительной и интересной, а самое главное - счастливой.
Мир будет прекрасен, когда... Ваша жизнь укладывается в простую, но неутешительную схему: «нужно немного потерпеть, и все обязательно наладится». Говорите себе: будете счастливы, если купите квартиру, найдете престижную работу и т.д. Но почему же, достигая цели, так и не начинаете жить по-настоящему? Окружающим отвечаете: «Какие еще радости - еще столько дел!». А про себя думаете: «Когда же мне отдохнуть? Как вырваться из этого круга?». Вас раздражают «медленно ползущие» лифты, неповоротливые кассиры, очереди. Но вот парадокс: чем больше торопитесь, тем меньше успеваете. И вечерами засыпаете с чувством, что ничего не успели. Вам нужно научиться наслаждаться радостями прямо сейчас, не откладывая на завтра. С чего начать? Старайтесь получать удовольствие от малого: вкусного ужина, солнечного дня, вечера, проведенного в кругу друзей.
Мир не может быть прекрасен, потому что... От жизни не ждете ничего хорошего, и ей ничего не остается, как оправдывать ваши ожидания. А если посмотреть на действительность под другим углом? Согласитесь: ответив на вопрос «для чего мне это нужно?», извлечете больше пользы. Лифт застрял не потому, что вам не повезло, а чтобы пересечься с начальником отдела, которому должны сдать отчет. Билеты в кино закончились не потому, что жизнь не удалась, а чтобы вы прогулялись по городу. Думая, что счастье где-то там, далеко, и его на всех не хватит, не замечаете: оно рядом, уже принадлежит вам, стоит только поверить и протянуть к нему руку. Глупо строить догадки, что может произойти в будущем и искать причины произошедших неурядиц. Только настоящий момент достоин того, чтобы отдавать ему внимание и силы.
