all

​ПОЛЕЗЕН ЛИ СЫР ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Вопрос-ответ 15.08.2018, 19:47
Теги: Дети, Здоровье, Еда
1413
​ПОЛЕЗЕН ЛИ СЫР ДЛЯ ДЕТЕЙ?

«В недавнем номере газеты «Даракчи плюс» прочла статью о сыре. По всем показателям это очень полезный продукт. Но хотелось бы знать,можно ли употреблять сыр детям в таком же количестве, как и взрослым? С какого возраста его вообще можно начинать давать ребенку?»

Гузаль Юсупова, г. Навои.

Отвечает заместитель директора Республиканского учебно-научного центра диетологии, главный специалист Министерства здравоохранения по гигиене питания Анатолий ХУДАЙБЕРГАНОВ:

- У детей пищеварительная система еще недостаточно зрелая, и сыр, если его давать как самостоятельное блюдо в большом количестве, будет трудно переварить. Поэтому сыр добавляется в меню ребенка только после года и в маленьких объемах. Если ребенок получает достаточно по возрасту молока, кефира и творога - рекомендуемая среднесуточная норма потребления сыра 5 г. Ребенку младше двух лет лучше всего тертым сыром посыпать овощное, мясное, рыбное пюре, добавлять его в творог или макароны. Если малыш не желает кушать кефир, молоко и творог, суточное количество сыра в его рационе можно увеличить максимально до 50 г, но начинать все равно надо с маленьких количеств, равномерно распределяя порции в течение дня. Самыми полезными для детей являются твердые и полутвердые сыры с неострым вкусом. Плавленые и копченые сыры не рекомендуют давать малышам, т.к. в них содержится много специй, пищевых добавок. Вводите их в рацион детей старше 6 лет в небольших количествах. А вот сыры с плесенью не рекомендуется давать детям до 12 лет.

Комментарии

На Западе раскритиковали российскую вакцину от коронавируса

12.08.2020, 00:51

Западные эксперты осудили решение России зарегистрировать вакцину от коронавируса до проведения широкомасштабных испытаний на людях, передает  "Голос Америки". Во вторник, 11 августа Россия первой в мире...
Член штаба по борьбе с коронавирусом рассказала, как делать дыхательную гимнастику (видео)

12.08.2020, 00:30

Член штаба по борьбе с коронавирусом Барно Абдусаматова рассказала, как делать дыхательную гимнастику. Также она ответила на вопрос, можно ли принимать дексаметазон при легкой форме коронавируса...
Российского актера Михаила Ефремова отправили в реанимацию прямо из зала суда (видео)

11.08.2020, 22:25

Состояние российского актера Михаила Ефремова, доставленного в Боткинскую больницу из суда, стабилизировано.  Об этом ТАСС сообщил источник в больнице. "Сейчас его состояние стабильное, пока остается в...
На брифинге в АИМК рассказали о состоянии здоровья официальных лиц, находящихся на лечении

11.08.2020, 14:26

На брифинге в АИМК на вопросы пользователей сегодня отвечал Рустам Икрамов, член Штаба по борьбе с коронавирусом.  Он ответил на вопрос о здоровье и текущем состоянии...
Тема дня: Коронавирус
Погода: Ташкент
+22° ясно
Курсы валют
10231.71
USD 21.85
12059.09
EUR 38
138.65
RUB 1.19