Не секрет, что регулярные тренировки положительно влияют на здоровье: повышают выносливость, укрепляют мышцы, снижают вероятность появления различных заболеваний, уберегают от ожирения и многое другое.
Специалисты ВОЗ рекомендуют всем людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять спорту по 150-300 минут в неделю.
Однако бывает очень сложно сделать первый шаг. К счастью, у нас есть несколько советов, которые помогут вам побороть собственную лень погрузиться в тренировочный режим.
Подробней читайте в №6 газеты «Даракчи плюс» от 11 февраля 2021 года.
Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru
Приобрести новый номер газеты можно в киосках "Матбуот таркатувчи" и торговой сети "Молочный домик".
