kn

Правильное питание: 10 правил для пожилых

Здоровье и красота 10.05.2022, 15:53
Теги: Пенсии, Анонс "Даракчи плюс", Здоровье, Еда
Правильное питание: 10 правил для пожилых

Многие считают, что в зрелом возрасте можно наконец расслабиться и наслаждаться любимыми блюдами в свое удовольствие. 

 

Нет нужды тщательно следить за калориями и фигурой, есть время на сложные кулинарные изыски. Между тем, чтобы оставаться здоровым и бодрым даже в преклонные годы, необходимо придерживаться правильного питания.

Не секрет, что в основе здорового рациона почти отсутствует жареное и мучное, а также «быстрые» углеводы. При этом показана белковая пища, фрукты и молочная продукция. Однако пожилым людям, помимо этого, следует обращать внимание и на другие аспекты. Вместе с нашим экспертом – терапевтом Гулорой ХУДОЯРОВОЙ, рассмотрим десять главных правил питания, которые важно соблюдать после шестидесяти.

Читайте в №18 газеты «Даракчи плюс» от 12 мая 2022 года. 

Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru 

Приобрести новый номер газеты можно в киосках "Матбуот таркатувчи" и торговой сети "Молочный домик". 

Комментарии

Врачи объяснили, как отличить оспу обезьян от других инфекций

25.06.2022, 09:34

Отличить оспу обезьян от других заболеваний можно по нескольким признакам, объяснили эпидемиологи. Как сообщает ETNT со ссылкой на специалиста ВОЗ Розамунд Льюис, верный признак — место первого...
Как обезопасить себя в "чиллю": советы от Узгидромета

25.06.2022, 08:55

Сорокадневный период с 25 июня по 3 августа в Узбекистане, согласно народной традиции, называют «чилля», или «саратон», что в переводе с фарси и означает «сорок...
Как не получить тепловой удар?

24.06.2022, 17:12

Солнечный и тепловой удар частое явление в странах с жарким летом, и вроде все о нем знают, но при возникновении его, особенно у детей, теряются.  Как...
Как победить бессонницу в пожилом возрасте?

23.06.2022, 12:23

Нарушение сна - один из факторов в оценке качества жизни пожилых. Проблема, как правило, начинает появляться после 40 лет, а после 65 - около 45%...
Тема дня: Коронавирус
Погода: Ташкент
+28.97° ясно
Курсы валют
10839.90
USD 9.73
11439.35
EUR 48.18
202.99
RUB -0.97