Лето - долгожданная пора для детей и взрослых. Это время отпусков и каникул, игр на пляже, купания, походов в горы… Однако знойная пора таит в себе немало опасностей для здоровья. Проводя много времени на улице, человек постоянно подвергается риску получить тепловой или солнечный удар. Как оказать первую помощь пострадавшему и обезопасить себя от жары, нам рассказала терапевт Наргиза РАШИДОВА.
- Сам по себе тепловой удар - болезненное состояние, появляющееся в результате воздействия высокой температуры на человека. Проще говоря - это перегрев организма, которому способствует все, что может нарушить выделение пота и затруднить его испарение:
Солнечный удар - это особая форма теплового удара, возникающая в результате воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову, а также не защищенное одеждой тело человека.
Симптомы
Тепловой удар |
Солнечный удар |
головная боль и головокружение; |
головная боль; |
сонливость; |
тошнота, рвота; |
повышение температуры тела;
|
покраснение кожных покровов;
|
покраснение лица;
|
учащение пульса и дыхания;
|
потемнение в глазах;
|
состояние оглушенности;
|
резкая слабость; |
неуверенность движений;
|
учащенный пульс; |
общая слабость;
|
одышка (возможны рвота и понос); |
расширение зрачков;
|
кожа вначале влажная, затем сухая и горячая, губы синеют; |
возможно носовое кровотечение и обморок.
|
в тяжелых случаях возможна частичная или полная потеря сознания, судороги. |
в тяжелых случаях может наступить кома.
|
Оказываем первую помощь
Представим: вы идете по улице, жара, душно. Увидели, что человеку неожиданно стало плохо. Сразу возникает вопрос: что делать? При подозрении на тепловой или солнечный удар нужно незамедлительно оказать первую доврачебную помощь и вызвать бригаду «скорой помощи». Итак:
Если больной находится в сознании, обильно напоите его прохладной водой. Хорошо поможет обычная настойка валерьяны (20 капель на 1/3 стакана с водой), а при обмороке или помутнении сознания - осторожно поднесенная к носу ватка, смоченная нашатырным спиртом.
Важно!
В экстренных случаях - при остановке дыхания, отсутствии пульса - ждать помощи медиков нельзя! Необходимо делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до тех пор, пока у пострадавшего не появятся дыхание и не прощупается пульс.
Как проявляется у детей?
У детей процессы терморегуляции недостаточно развиты, поэтому последствия теплового и солнечного ударов могут быть очень серьезными: отек головного мозга, поражение ЦНС, внутричерепная гипертензия, недостаточность кровообращения, шок, кома - вплоть до летального исхода. Перегрев у ребенка изначально способен замаскироваться под обычную усталость или простуду, с которой его можно перепутать из-за повышенной температуры. Пока родители медлят с обращением к врачу, состояние малыша будет стремительно ухудшаться: последуют вялость, плаксивость, отказ от еды, тошнота и рвота, нередко понос, температура тела поднимается до 39-40°С, возникает учащенное сердцебиение и одышка, иногда судороги, потеря сознания вплоть до комы. Поэтому летом ни в коем случае не кутайте ребенка, не перекармливайте его. Следите, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, периодически измеряйте температуру тела.
Родителям нужно помнить, что у детей перегревание может наступить и при температуре, комфортной для взрослого человека!
Развенчиваем популярные мифы
Миф № 1. Солнечный удар происходит в момент нахождения на солнце.
На самом деле солнечный удар может проявиться и значительно позже - через 6-8 часов после пребывания на солнце. Если человек в течение часа испытывает воздействие прямых солнечных лучей, то могут возникнуть периодические головные боли, а то и более тяжелые поражения ЦНС, вплоть до инсульта. Поэтому носите в жару головной убор! Также есть вероятность получить солнечный ожог - пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Миф № 2. Самое опасное при солнечном ударе - повышение температуры до 39-40°С, поэтому нужно сразу выпить жаропонижающее.
Да, при солнечном ударе нередко температура поднимается до больших величин, но также часто бывают тошнота и рвота, обморочное состояние и в особо тяжелых ситуациях - судороги. Лучше снизить температуру путем прикладывания к кожным покровам ткани, смоченной холодной водой, а ладони и ступни протереть уксусом, наполовину разбавленным водой. Отпаивайте пострадавшего зеленым чаем.
Миф № 3. Солнечный удар пройдет через несколько часов сам собой без последствий.
Солнечный удар не так уж и безобиден. Дело в том, что он вызывает поражение головного мозга, вследствие которого нарушаются все его функции - дыхательная, сосудистая, двигательная. Вот почему если улучшения самочувствия после принятых мер первой помощи не наступает, нужно вызвать «неотложку».
Миф № 4. Избыток потребляемой в жару жидкости провоцирует солнечный удар. Лучше всего охлаждает газировка или легкое спиртное.
В жаркий период пить нужно, напротив, больше и чаще, оптимально - 100 мл жидкости в час. Особенно такой режим необходим маленьким детям и пожилым. Мы уже говорили, что пить лучше простую очищенную воду либо столовую минеральную, а также зеленый чай и компоты. А вот опьянение может спровоцировать солнечный или тепловой удар!
Миф № 5. В группе риска получить солнечный удар - любители пляжных посиделок и тучные люди.
На самом деле шанс получить солнечный удар одинаков и для тех, кто загорает на пляже, и для гуляющих по городу или работающих на даче. Все дело - в профилактике этого состояния. В группе риска - не только индивидуумы солидной комплекции, но и худышки, блондинки и лысые, люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, сахарным диабетом, дети, пожилые, беременные женщины. Причина одна - у этих людей солнце сильнее действует на кровообращение.
6 секретов спасения от жары
Носите с собой негазированную воду комнатной температуры, пейте ее каждые полчаса маленькими глотками. Водой также можно смочить салфетку и протереть лицо.
Надевайте только светлые вещи из натуральных материалов, например, льна. Обязательный элемент гардероба - панамка, кепка или соломенная шапочка.
Летом на столе обязательно должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты. От употребления жирной, острой и трудноусваиваемой пищи лучше отказаться и ограничить сладкое, т.к. эти продукты усиливают потоотделение. В жару предпочтительнее плотный ужин, но легкий обед.
Не выходите на улицу в период с 10:00 до 19:00 часов. Особенно опасно находиться под солнцем с 11:00 до 13:00. Пользуйтесь зонтом, загорайте в тени.
Она спасет от жары - если солнечные лучи не попадают в помещение, в нем может быть на 2-3°С прохладнее. В доме на окна можно повесить темные шторы или жалюзи.
С помощью пульверизатора можно повысить влажность в помещении, или, как вариант, смочите платок в прохладной воде и положите себе на плечи. Вентилятором пользуйтесь осторожно: поток воздуха не должен попадать на человека, а дуть в сторону. Вместо того чтобы вечером включать кондиционер, лучше просто проветривать помещение.
Солнечному удару способствуют:
Запомнив простые, но важные правила профилактики вы и ваши близкие будете практически застрахованы от теплового и солнечного ударов. Пусть лето и солнце принесут вам только радость!
Важно!
Ни при каких обстоятельствах не оставляйте в закрытой машине детей, стариков и животных! Это грозит перегревом, а, возможно, и летальным исходом!
На заметку!
Следите за температурой тела: если она поднялась выше 37°С, значит, организм пытается справиться с перегревом.
Кстати
Сок свежих листьев алоэ не только отлично охлаждает и успокаивает обгоревшую кожу, но заметно ускоряет ее восстановление, уменьшает шелушение.
Беседовала Юлия САРЫМСАКОВА
30.06 №26