Sevimli

ZIG`IR YoG`I — SARATONGA QARShI

SUG'DIYONA 09.10.2017, 12:13
Teglar: Salomatlik
ZIG`IR YoG`I — SARATONGA QARShI

Zig`ir yog`i yoshartiradi. Uning tarkibida Omega-3 yog` kislotalari mavjud. Bu kislota moddalar almashinuvida muhim rol o`ynaydi.

  • Ozish uchun: kundalik taomnomangizdagi o`simlik yog`ini zig`ir yog`iga almashtiring. Uni salatlarga qo`shib iste`mol qilish ham foydali.
  • Xolesterin miqdorini tushirib, qonni suyultiradi.
  • Agar yurak-qon tomir kasalliklariga chalinishni va tromb yuzaga kelishini istamasangiz, doimiy ravishda zig`ir yog`i iste`mol qiling.
  • Ko`krak va yo`g`on ichak saratoniga chalinish xavfini kamaytirib, gormonal fonni yaxshilaydi. Buning uchun har kuni ertalab och qoringa 1 osh qoshiq zig`ir yog`ini bir stakan qatiqqa aralashtirib ichiladi.
  • Operasiyadan chiqqan bemorlar, homilador ayollar, bolalarga kuniga ertalab och qoringa, ovqatlanishdan 20 daqiqa avval bir osh qoshiq zig`ir yog`i ichish tavsiya etiladi. Muolaja davomiyligi: 10 kundan, uch-to`rt marta, orada 2-4 hafta tanaffus bilan.
  • Aterosklerozda: 1-1,5 oy mobaynida ovqatlanishdan avval 2 osh qoshiq zig`ir yog`i ichiladi. 3 haftalik tanaffusdan keyin muolajani yana takrorlash mumkin.
  • Bo`g`inlar og`rig`ida: uyquga ketishdan avval 1 osh qoshiq zig`ir yog`i ichib, bo`g`inlarga ham surtish kerak.

Mumkin emas: o`t pufagi toshi, pankreatit kabi kasallik bilan og`riganlar zig`ir yog`ini iste`mol qilmaganlari ma`qul.

Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.

Sharhlar

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...