1.Farzandlaringizdan qolgan ovqatlarni iste`mol qilmang!
2.Taom tayyorlash jarayonida kichik tamaddilar o`tkazishdan voz keching!
3.Qorningiz och bo`lganida aslo oziq-ovqat do`koniga bormang!
4.Ovqatlanish tartibini tuzing va unga amal qiling!
5.Dasturxon atrofida ovqatlaning. Stol ustiga taomni kosa yoki tarelkada qo`ying. Ovqatni katta idishlarga suzmang.
6.Ovqatni yaxshilab chaynang!
7.Kechki taomdan keyin tamaddi qilmang! Aslo!
8.Xarid qilayotgan oziq-ovqat mahsulotlaringizni yorliqlarniga ko`z yugurtirish yodingizdan ko`tarilmasin.
9.Albatta, nonushta qiling!
10. O`zingizni nazorat qilishni o`rganing. Turli mazali taomlar va shirinliklar qarshisida irodali bo`ling!
Manba: “SUG‘DIYONA” gazetasi
