1.Фарзандларингиздан қолган овқатларни истеъмол қилманг!
2.Таом тайёрлаш жараёнида кичик тамаддилар ўтказишдан воз кечинг!
3.Қорнингиз оч бўлганида асло озиқ-овқат дўконига борманг!
4.Овқатланиш тартибини тузинг ва унга амал қилинг!
5.Дастурхон атрофида овқатланинг. Стол устига таомни коса ёки тарелкада қўйинг. Овқатни катта идишларга сузманг.
6.Овқатни яхшилаб чайнанг!
7.Кечки таомдан кейин тамадди қилманг! Асло!
8.Харид қилаётган озиқ-овқат маҳсулотларингизни ёрлиқларнига кўз югуртириш ёдингиздан кўтарилмасин.
9.Албатта, нонушта қилинг!
10. Ўзингизни назорат қилишни ўрганинг. Турли мазали таомлар ва ширинликлар қаршисида иродали бўлинг!
Манба: “SUG‘DIYONA” газетаси
03.12.2020, 19:22
Инсониятнинг этник хилма-хиллигини ўрганиш учун "Гўзалликнинг келиб чиқиши" номли лойиҳа ташкил этилди. Миллатлар гўзалликлари ўртасидаги тафовутни намоён этиш учун турли мамлакат вакиллари суратга туширилмоқда.Лойиҳада 18 ёшдан...
25.12.2017, 11:33
Шоколадни майдаланг, 5 ош қошиқ шоколадга, ярим стакан асал қўшиб, 4 ош қошиқ туз солинг. Уқаловчи ҳаракатлар билан бу ниқобни терингизга пастдан юқорига қарата суртиб...
25.12.2017, 11:01
Цитрус меваси (лимон, апельсин, мандарин) пўстлоғи шарбатини сиқиб олиб, бир тюбик болалар креми билан аралаштиринг. Ҳамда муаммоли, яъни тананинг целлюлитли қисмларига суртиб, яхшилаб уқаланг. Бу...
23.12.2017, 18:28
Бир бўлаккина шоколад ейишга қарор қиласизу ҳаммасини паққос тушургандан кейин хушингизни йиғиб оласизми? Нафақат шўрваларни, балки ош, ва ҳатто мантини ҳам нонсиз тановул қила олмайсизми?...
