Sochlaringizni sog`lomlashtirish uchun 6 tavsiya

Salomatlik 28.10.2016, 09:55
Teglar: Salomatlik, Go`zallik
Sochlaringizni sog`lomlashtirish uchun 6 tavsiya

1. Agar shampunga E vitaminidan solsangiz, sochlaringizning to`kilishi va sinishi to`xtaydi.

2. Vitaminlarga boy mahsulotlarni iste`mol qilish ham sochlaringiz salomatligini ta`minlaydi.

3. A vitamini immunetitetni oshirish hisobiga soch to`kilishi, qazg`oqqa qarshi kurashib, ularga jilo bag`ishlaydi. Kuniga 1,0 mg. A vitamini qabul qilishingiz kerak. Jigar, sariyog`, tuxum sarig`i, qaymoq va sut tarkibida bor.

4. V2 vitamini sochlaringizga sog`lom ko`rinishi bag`ishlaydi. Agar organizmda uning tanqisligi kuzatilsa, sochlaringiz tez yog`lanib, uchlari quruqlashadi. Sut mahsulotlari, tuxum, non, go`sht va jigar tarkibida mavjud bo`lgan ushbu vitaminni kuniga 2 mg. qabul qiling.

5. V3 vitamini esa sochlar ranggiga javob beradi. Uning etishmasligi sochlaringizning sekin o`sishi va tez oqarishiga sabab bo`ladi. Kuniga 50-100 mg. qabul qilish kerak. Er yong`oq, baliq, jigar va mol go`shti tarkibida serob.

6. Sochlaringizda qazg`oq ko`paygan bo`lsa, demak, V6 vitaminiga ehtiyoj sezayapsiz. Banan, yong`oq, kartoshka, karam, tovuq va baliq go`shti, jigar, tuxum, sabzavotlarni ko`proq iste`mol qiling.

Sharhlar

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
"Go`zallikning kelib chiqishi" loyihasi inson go`zalligi har xil bo`lishi mumkinligini ko`rsatdi(foto)

03.12.2020, 19:22

Insoniyatning etnik xilma-xilligini o`rganish uchun "Go`zallikning kelib chiqishi" nomli loyiha tashkil etildi. Millatlar go`zalliklari o`rtasidagi tafovutni namoyon etish uchun turli mamlakat vakillari suratga tushirilmoqda.Loyihada 18 yoshdan...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
Ob-havo: Toshkent
Valyuta kursi
1