Gemoglobin miqdorini oshirishni istasangiz, muolaja vaqtida kamroq hayvonot yog`i iste`mol qiling.
- Qora choy va qahvani ko`p ichmang. Bu mahsulotlar temir moddasining tanaga singishiga to`sqinlik qiladi.
- S vitamini gemoglobin miqdorini ko`tarishda foydali. Ya`ni muolaja davrida apelsin, pomidor sharbati iching. Ovqatingizga limon sharbati, karam, bulg`or qalampiri, piyoz va ko`kat solishni kanda qilmang.
- Homilador ayollarda gemoglobin miqdori tushib ketganda jigar, tuxum sarig`i eyishdan tiyilganlari maqsadga muvofiq. Anor sharbati ich qotishiga olib kelishi sababli uni ham kam miqdorda ichish darkor.
Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.
