​Fitnes haqida 10 afsona

SUG'DIYONA 15.04.2017, 11:42
Teglar: Ayol, Go`zallik
​Fitnes haqida 10 afsona

Hozirgi kunda sog`lom turmush tarziga rioya qilishdan tashqari, fitnes haqida yolg`on tasavvurlar ham ko`payib bormoqda. Quyida eng mashhur afsonalarning haqiqatga qanchalik yaqinligiga aniqlik kiritamiz.

1. Afsona

Agar mashqlardan so`ng bo`g`imlar og`risa, demak, mashqlar samarali o`tgan.

Haqiqat

Og`riqlar mushak tolalaridagi mikro travmalardan darak.

2. Afsona

Cho`zilish mashqi bo`g`imlardagi og`riqni kamaytiradi.

Haqiqat

Cho`zilish mashqi bo`g`imlarni dam oldirish uchun kerak.

3. Afsona

Qancha uzoq mashq qilsangiz, natija shuncha yaxshi bo`ladi.

Haqiqat

Asosiysi, vaqt emas, mashqlarning to`g`ri bajarilishi.

4. Afsona

Mashg`ulotlarni iloji boricha ko`proq o`tkazish kerak.

Haqiqat

Mashg`ulotlar orasidagi tanaffus 2-3 kundan kam bo`lmasligi kerak.

5. Afsona

Kuch bilan qilinadigan mashqlar ayollar muskullarini chiqarib, qo`llarini qo`pol qilib qo`yadi.

Haqiqat

Kuch bilan qilinadigan mashqlar ayol qomatini tarang va go`zal qiladi.

6. Afsona

Mashq qilayapman-ku, demak istagan narsamni esam ham bo`laveradi.

Haqiqat

Kutilgan natijaga faqatgina to`g`ri ovqatlanishga rioya qilibgina erishsa bo`ladi.

7. Afsona

Neopron kiyimlarni mashq paytida kiyish yog`ni eritishga yordam beradi.

Haqiqat

Issiq ta`siri sog`liqqa zarar keltirishdan boshqa narsa emas.

8. Afsona

Dugonam va men uchun reja

Dugonamning mashq qilish rejasi mening ham ozishimga yordam beradi.

Haqiqat

Individual reja

Mashqlar rejasi hamma uchun alohida tuziladi.

9. Afsona

Natija taroziga qarab aniqlanadi.

Haqiqat

Natijani santimetrli tasmada o`lchash kerak.

10. Afsona

Tananing muammoli qismlari birinchi ozadi.

Haqiqat

Birinchi o`rinda biz kutmagan joylardagi yog`lar eriydi.

Sharhlar

Ayolni qotillikka boshlagan rashk: Yangiyo`llik juvon boshqa ayolga uylanmoqchi bo`lgan shar`iy nikohidagi erini o`ldirib qo`ydi...

23.08.2021, 16:08

Qishning qirovli kunlaridan eson-omon chiqib olgan Komiljon ota kenja farzandi Murodni (ism-shariflar o`zgartirilgan) uylash maqsadida to`y tayyorgarliklarini boshlab yubordi. Uzoq izlanishlardan so`ng qiz ham topildi. Biroq unashtiruv...
Ayolning joni qirqta, ammo qismati bittami? Yoxud zo`ravonlik va tazyiq qurbonlari… (video)

01.06.2021, 18:32

So`nggi vaqtlarda ijtimoiy tarmoqlarda xotin-qizlarning tahqirlanishi, ayovsiz kaltaklanish holatlari aks etgan xabar va voqealar haqidagi chiqishlar keskin ortib ketdi. Ammo bu kabi vaziyatlar kechagina sodir...
Farg`onada 32 yashar ayol tomorqasida ko`knori etishtirayotgani aniqlandi

13.05.2021, 22:34

Farg`ona viloyati Marg`ilon shahrida 32 yashar ayol uyining tomorqasida ko`knori o`simligi etishtirayotgani aniqlandi, deya xabar bermoqda IIV matbuot xizmati.Qayd etilishicha, 2021 yilning 5 may kuni...
"Go`zallikning kelib chiqishi" loyihasi inson go`zalligi har xil bo`lishi mumkinligini ko`rsatdi(foto)

03.12.2020, 19:22

Insoniyatning etnik xilma-xilligini o`rganish uchun "Go`zallikning kelib chiqishi" nomli loyiha tashkil etildi. Millatlar go`zalliklari o`rtasidagi tafovutni namoyon etish uchun turli mamlakat vakillari suratga tushirilmoqda.Loyihada 18 yoshdan...
Ob-havo: Toshkent
Valyuta kursi
1