1.Zanjabilli choyni ovqatlanishdan yarim soat oldin iching. Shunda siz kamroq ovqatlanasiz, ishtahangiz karnay bo`lmaydi, yog`lar parchalanib, hazm jarayoni tezlashadi.
2.Zanjabilli choy ichishga qaror qildingizmi, birinchi kun 50 ml., ikkinchi kun 100 ml., uchinchi kun esa 150 ml.dan iching. Miqdorni kun sayin oshirib boring.
3. Kuniga 2 litrdan ko`p zanjabilli choy ichmang. Uxlashdan 3-4 oldin choy ichishni to`xtating.
4. Zanjabilli choy nafaqat ozdiradi, balki immunitetni oshirib, bosh og`rig`ini ham qoldiradi.
5. Homilador, emizikli ayollarga va oshqozon-ichak xastaliklari bezovta qiluvchilarga mumkin emas.
6. Osh qoshiq maydalangan zanjabil ildizi va 2 osh qoshiq maydalangan yalpizni
7. Qaynatilgan
8. 30 gr. zanjabilni qirg`ichning mayda tomonidan o`tkazib, 250 ml. qaynatilgan suvga solib damlang.
9. 2 ta sabzi va bitta lavlagini qirg`ichdan o`tkazing, limon va apelsin qirindisi soling. Maydalangan kashnich va zanjabil qo`shib, 2 osh qoshiq o`simlik yog`i soling. Bu salat ham ozish uchun foydali.