Xotirani tiklash uchun shifokor belgilagan davolash usuli bilan birga xotirani tiklovchi mashq va usullarni birlashtirib, keng qamrovli yondashsangiz muvaffaqiyatga erishasiz. Xotirani yaxshilashning qo`yidagi usullari sizga asqatadi degan umiddamiz.
Masalan:
- Xonaning turli joylariga qilinishi kerak bo`lgan ishlaringiz matnini chala yozilgan stikerlar, qog`ozlar yopishtirib chiqing. Keyin yozuvga qarab matnning qolgan qismini eslang. Qog`ozlarda yozilganmatn emas, uning tuzilishi xotirani charxlaydi.
- Kundalik tuting. Shaxsiy kundalik to`ldirib borish yaxshi natija beradi. Kundalikdagi yozuvlar bir hafta, bir oy oldingi, lekin esda saqlashingiz lozim bo`lgan narsalarni xotirlashga yordamchi bo`ladi.
O`zingiz uchun eng maqbulini tanlang. Asosiysi esa avvaloshifokoringiz bilan maslahatlashib, to`g`ri yo`l tutayotganingizga ishonch hosil qilganingizdan keyin ishga kirishning!
