ЭРТАЛАБКИ НОНУШТА АВТОҲАЛОКАТНИНГ ОЛДИНИ ОЛАДИ?!

• Мия фаолияти учун. Эрталаб нонушта қилсангиз, кун давомида хабарларни эслаб қолиш қобилиятингиз ошади.

• Иммунитетни оширади. Ҳар куни нонушта қилишга одатлансангиз, иммунитетингиз ошади, натижада тушкунликка тушмайсиз, турли касалилкларга ҳам чалинмайсиз.

• Хавфсизлик учун. Аниқланишича, уйдан қорни тўқ чиққан кишилар автоҳалокатга камроқ учрар экан.

• Ишинигиз унади. Чунки сизда энергия захираси пайдо бўлиб, ишлаш лаёқатингиз 30 фоизга ошади. Яна ишхонада то тушликкача нималардиреб, вақт сарфламайсиз.

• Организм фаоллашади. Эрталаб қорнимни тўйдириб олсам, ортиқча калорияларни «қўлга киритаман» деб ўйламанг. Аксинча, қанча кеч нонушта қилсангиз, шунча кеч иш бошлайсиз. Ва организм дангасалашади.

• Куч бағишлайди. Агар сиз тонгда ҳеч нарса емасликка одатланган бўлсангиз, кундан кунга организмингиз кучсизланади.

• Иштаҳангиз назоратда бўлади. Шифокорларнинг аниқлашича, эрталаб нонуштага тухум истеъмол қилсангиз, кун давомида камроқ овқат тановул қиларкансиз. Гречиха, гуруч ёки сули ёрмасидан бўтқа есангиз, ёғли таомларни инкор қиларкансиз.

• Гўзаллик учун. Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди. Натижада, ёғ йиғилади. Ва улар, соч, юзларингизда акс этади.

• Кайфиятингиз кўтарилади. Мусиқа тинглаб, нонушта тайёрлаш ва овқатланиш хуш кайфият бағишлаши аниқ!

Манба: “SUG‘DIYONA” газетаси