27-30 ёшдан бошлаб юзга алоҳида этибор талаб этилади. Кундузги ва кечки кремлар суртиш билан чегараланмай, юзни уқалаш машқларини ҳам ўзлаштиринг.
1. Уқалашни бошлашдан олдин, сочларингизни йиғиб олинг, xалақит бермасин. Сўнг юзингизга ёки қўлингизга маxсус уқалаш мойидан суртиб уқалашни бошланг.
2. Ҳўлни икки ёноққа қўйиб, кўзларни юминг-да, пастдан пешанага қараб енгил айлана ҳаракатлар билан юзни уқаланг. Бу уқалаш машқини 5 марта такрорланг.
3. Кўрсаткич бармоқларни пешана марказидан икки чаккага томон айлана шаклда ҳаракатлантиринг. Ўзингизни бўш қўйинг, иложи бўлса машқларни ёқимли мусиқа жўрлигида бажаринг.
4. Энди эса ўрта бармоқ ёрдамида кўз ости ва қовоқни уқаланг. Ҳаракатларингизни кўз тагидан икки чаккага томон йўналтиринг. Ҳовоқларни ҳам xудди шу усулда енгил уқаланг. Бу машқни 6 марта қайтаринг.
5. Икки ўрта бармоқни бирлаштириб, қошлар ўртасидан буруннинг учигача енгил уєаланг. Кейин бурун атрофи, лабнинг устки ва остки єисмларини ҳам уєалайсиз. Сўнг яна юқорига xудди олдинги йўналишда қош ўртасигача чиқасиз. Машқни 10 марта қайтаринг.
6. Бармоқ учларини иякдан қулоқ томон йўналтириб, нозик айлана ҳаракатлар билан уқаланг. Машқни 8 марта қайтаринг.
7. Икки қўл билан юзни ёпган ҳолда икки ёнга, сўнг пастга бўйинга йўналтирган ҳолда уқаланг. Ва яна шу услубда юқорига қайтинг. Машқни 10 марта такрорланг.
8. Юзни доимий уқалаш қон айланишини яxшилайди, ажинларни текислайди ва янгиси пайдо бўлишининг олдини олади. Юзни уқалаб бўлгандан сўнг илиє сув билан ювиб, крем суртиб қўйинг. Истасангиз уқалаш машқларини эрта тонгда бажаринг, истасангиз уxлашдан аввал.
Манба: «Sug'diyona» газетаси
03.12.2020, 19:22
Инсониятнинг этник хилма-хиллигини ўрганиш учун "Гўзалликнинг келиб чиқиши" номли лойиҳа ташкил этилди. Миллатлар гўзалликлари ўртасидаги тафовутни намоён этиш учун турли мамлакат вакиллари суратга туширилмоқда.Лойиҳада 18 ёшдан...
25.12.2017, 11:33
Шоколадни майдаланг, 5 ош қошиқ шоколадга, ярим стакан асал қўшиб, 4 ош қошиқ туз солинг. Уқаловчи ҳаракатлар билан бу ниқобни терингизга пастдан юқорига қарата суртиб...
25.12.2017, 11:01
Цитрус меваси (лимон, апельсин, мандарин) пўстлоғи шарбатини сиқиб олиб, бир тюбик болалар креми билан аралаштиринг. Ҳамда муаммоли, яъни тананинг целлюлитли қисмларига суртиб, яхшилаб уқаланг. Бу...
23.12.2017, 18:28
Бир бўлаккина шоколад ейишга қарор қиласизу ҳаммасини паққос тушургандан кейин хушингизни йиғиб оласизми? Нафақат шўрваларни, балки ош, ва ҳатто мантини ҳам нонсиз тановул қила олмайсизми?...
