1. Tabiat bilan hamnafas bo`lasiz!
Ochiq havoda sport mashg`ulotlari bilan shug`ullansangiz, ko`nglingiz xotirjam tortadi.
2. Ortiqcha vazndan xalos bo`lasiz
Har kuni 20 daqiqa sport mashqlari bajarsangiz va ovqatlanish qoidalariga to`g`ri rioya qilsangiz, 1 oyda ancha kilogrammdan xalos bo`lasiz.
3. Shirin uyqu
Jismoniy mashqlar, tabiiyki, sizni charchatadi. Natijada bezovtaliklarsiz, tinch orom olasiz. Va ertalab uyquga to`yib uyg`onasiz.
4. Organizmingiz tozalanadi
To`g`ri bajarilgan jismoniy tarbiya va parhez organizmni tiqinlardan tozalaydi.
5. Kuch-quvvatga to`lasiz
Har qanday sport turi sizga kuch, energiya bag`ishlaydi.
6. Yurak xastaliklariga chalinmaysiz
Ayniqsa, velosport bilan shug`ullansangiz.
7. Stress chekinadi
Muammolarni unutishga, tushkunlikdan xalos bo`lishga yordam beradi.
8. Immunitetingiz oshadi
Toza havoda bajarilgan mashqlar immunitetingizni ko`tarib, turli kasalliklardan sizni himoyalaydi.
9. Do`stlaringiz ko`payadi
Ha, biror sport mashg`ulotlariga qatnashsangiz yoki hech bo`lmasa, ertalablari yugursangiz, yangi tanishlar orttirasiz.
10. Qaddi-qomatingiz chiroyli va sog`lom bo`ladi
Suzish, gimnastika, shar bilan mashqlar bajarish natijasida gavdangizni tik tutasiz, umurtqa suyaklaringiz sog`lom bo`ladi.
