Choy haqida 6 afsona va haqiqat

1-afsona: Ertalab choy ichsangiz, tetiklashasiz!

Tasdiqlaymiz!

Choy yurak-qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydi. Shuning uchun ham uni kunning birinchi yarmida ichish juda foydali.

2-afsona: Sutli choy xavfli...

Rad qilamiz!

Choy

Sut

Choy tarkibida tanin moddasi mavjud, sut aralashganda moddalar o`zgaradi, ammo xavf tug`dirmaydi. Biroq sutli choy kishini tetiklashtirmaydi. Aksincha uyquga tortadi.

3-afsona: O`ralgan (paketchali) choylar zararli

Bo`lmagan gap!

Ular sog`liq uchun zararli emas, ammo foydasi ham ko`pmas.

4-afsona: Ko`k choy va qora choy bu boshqa-boshqa navlar. Ko`k choy foydali o`simliklardan tayyorlanadi

Yolg`on!

Fermentlangan

Fermentlanmagan

Aslida ikkisi ham bir nav. Faqat ko`k choyning fermentlanganda rangi o`zgargan. Bir xil o`simlik bargidan ikki xil choy tayyorlanishi mumkin.

5-afsona: Qahvaga qaraganda choy tarkibida kofein kam

Bir chashka ichimlik tarkibida:

Ko`k choy

25-50 gr.

Qora choy

30-100 gr.

Qahva

30-200 gr.

Noto`g`ri!

Kofein miqdori choy yoki qahvaning naviga bog`liq.

6-afsona: Choyni quyuq damlab ichish kerak

Unday emas!

1-2 daqiqa

4-5 daqiqa

20 daqiqa

Juda ham quyuq qilib damlangan choy oshqozon va ichaklar kasalliklari huruj qilgan vaqtida mumkin emas.