Ochiq havoda ko`proq sayr qiling. Immunitetni mustahkamlashning eng yaxshi usuli — chiniqish!
Aloe
Aloe yaproqlarini sovuq suvda yuvib, maydalab bo`laklang-da, dokaga o`rab, sharbatini siqib oling. 2 osh qoshiq aloe sharbatiga 1 choy qoshiq asal qo`shib, 5-6 kun tindirib qo`ying. Kuniga 2–3 marta ovqatlanishdan oldin 1 choy qoshiqdan qabul qilinadi.
Brusnika va klyukva
Brusnika va klyukva mevalaridan (bozorlarda sotiladi) kompot tayyorlab, har kuni 1 stakandan ichib turing.
Yorongul
Infeksion kasalliklarning oldini olish maqsadida uyda (imkon bo`lsa, ishxonada ham) yorongul o`stiring. Undan ajralib chiqadigan moddalar bakteriya va viruslarni o`ldiradi.
Piyoz
Gripp epidemiyasi vaqtida bir bosh piyozni ikkiga bo`lib, 10–15 daqiqa davomida hidlang. Buni kuniga 3-4 marta takrorlang.
Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.
